游泳是一項非常好的有氧運動，長期堅持不僅能夠鍛鍊身體，還能起到塑造身體體形的作用，那游泳和跑步哪個更好，游泳五百米相當於跑步多少米？游泳五百米相當於跑步多少米大約相當於跑步兩千米。由於在水中的熱傳導係數比空氣中......

米飯常常被列爲減肥人羣的禁忌，其實這是一種錯誤的認爲，正確的食用米類食品會有意想不到的減肥效果！而怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材呢？今天人氣美食就爲大家推薦不節食的瘦身“五種米”。營養瘦身的五種米1、大米其......

粗糧煮粥是最常見的吃法，黑玉米是粗糧玉米中的一個變種，下面看看這黑玉米百合碎肉粥怎麼做。食材主要食材：黑玉米100g。其他食材：瘦肉100g，鮮百合50g，大米150g，食用油，醬油，食鹽適量。做法步驟1.黑玉米洗乾淨，掰出玉米粒。鮮百......

百合蓮子小米粥可以滋陰潤燥，清心安神，是保健的理想佳品，那麼百合蓮子小米粥怎麼做呢？食材主料：小米50g其它食材：糯米20g、鏈子20g、百合20g做法步驟1.首先將蓮子泡水一個小時。2.小米、糯米泡水三十分鐘。3.鍋中倒入小半鍋......

夏季溫度高，燥熱難耐，很多人都吃不下飯，沒有什麼食慾，喝粥就成了清淡養胃的好食物，而且粥含有水分高，營養價值也高，尤其是小米百合粥還能養胃補虛，不知道食用後具體還有哪些功效呢？小米百合粥的功效1、助消化通便小米百合粥含......

薏米和百合的營養價值很高，薏米能健脾除溼，補肺利尿，百合潤肺止咳，清心安神，都是很好的滋補佳品，那麼薏米和百合能一起煮嗎？薏米和百合能一起煮嗎薏米和百合能一起煮。薏米中蛋白質，脂肪的含量爲大米的2-3倍，並含有維生素B1，薏......

前不久，貴州省黔東南州成功入選首批國家中醫藥健康旅遊示範區創建單位。這對嚮往去黔東南旅遊的遊客是個好消息，因爲在多姿多彩的民族文化生態之地苗寨遊玩，不僅給身心放了個假，返程時還能帶走一個健康的身體，可謂一舉兩得......

小米是很好的滋養脾胃食物，而百合有寧心安神的功效，兩者搭配煮粥可以起到養胃、清熱、安神助眠的益處，但吃的時候也要注意以下幾點緊急事項。過敏忌吃吃百合是可能會成爲過敏源，如果食用了百合以後出現皮膚紅腫、經常性腹......

百合有清心安神、潤肺止咳的功效，那麼嬰兒可以吃百合小米粥嗎？百合小米粥嬰兒能吃嗎建議十月以上的嬰兒吃。百合小米粥可以潤肺養胃、清心安神，較大的寶寶食用百合小米粥是對身體有好處的。百合性微寒，較小的寶寶食用可能......

日常生活中多按摩身體上的五個窩，經常按一按身體上這五個部位，能起到養生抗衰老的作用，相信可以讓我們的生命延續的更長，以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕[guó](腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘......

注重養生保健的人們都知道，定期吃雜糧飯對人體有極大的好處，而五米飯就是他們所喜歡的一種，雜糧品種多，營養豐富，那麼這養生五米飯怎麼做呢？食材主料：高粱米70克其他食材：大米70克、黃米70克、黑米70克、紅米70克。做法步驟1.......

椰棗的營養價值椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易於消化，可作爲糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利於減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。據美......

正常情況下，百合大米粥一般有滋補養生、護膚美容、促進消化、鎮靜神經、補充營養等功效。具體內容如下：1、滋補養生百合大米粥含有百合，百合富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於增強免疫系統、改善皮膚健康，是一種滋......

薏米可以治溼痹，利腸胃，消水腫，紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不錯的效果哦。食材主要食材：紅豆100克，薏米50克，百合10克。其他食材：水適量。做法步驟1、紅豆提前泡12小時以上，薏米、百合泡2小時。2、......

小米粥是很多人都喜歡的喝的，但是小米粥中加入百合會有更好的作用，那麼百合小米粥有什麼功效與作用呢？百合小米粥小孩能吃嗎？潤腸通便百合小米粥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在進食後能促進胃腸道的蠕動，促進胃酸的分泌，加......

最近特別喜歡喝粥，早上也沒啥胃口，買了些小米、百合、桂圓等材料來煮粥，不知道小米百合桂圓粥有什麼功效呢？潤腸通便小米百合桂圓粥含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在進食後能吸水並促進胃酸的分泌，加快腸胃對食物的消化吸收，同......

大米百合粥是生活中常見的一類粥品，營養價值豐富，深受人們的喜愛和歡迎，那麼大米百合粥有什麼功效？大米百合粥可以天天吃嗎？大米百合粥是生活中常見的一類粥品，營養價值豐富，深受人們的喜愛和歡迎，那麼大米百合粥有什麼功效？大......

小米百合粥是以小米和百合等原料製成的營養粥品，口感香甜，深受人們喜愛，不知道小米百合粥有什麼食用禁忌呢？小米百合粥的禁忌1、體質偏寒的人不宜過量食用。小米和百合都是寒性的食材，對於本身體質就偏寒涼的人羣來說，過量......

百合具有非常好的滋陰潤燥作用，很多人喜歡將其泡水喝，那用百合泡水的時候有沒有什麼需要注意的事項呢？百合泡水的時候是用幹百合好還是新鮮百合好呢？體質虛寒人羣慎食百合味甘，性寒，入心、肺兩經，具有清熱潤肺功效，所以不建議......

薏米，紅棗，百合這些食材，都是有很高的食用和藥用價值的，適當食用能起到很好的滋補功效，調理身體，這三者可以單獨食用，也可以放在一起熬粥吃，那麼薏米紅棗百合粥的功效有哪些呢?薏米紅棗百合粥的功效美容養顏適當的喝薏米紅棗......