從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒的養生方法！雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡着就行，不健康的睡眠......

除非是寸頭，否則一般人洗完頭髮，都會用吹風機吹乾，尤其是長頭髮的女士，想讓頭髮自然風乾的話，得等上幾個小時，頭髮洗的越勤，吹風機使用的頻率也越高，那麼天天洗頭的人，天天用吹風機吹頭髮好嗎？天天用吹風機吹頭髮好嗎天天用吹風......

血液粘稠的症狀，很多人認爲養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視很多疾病的根本來源於血液。當你的身體出現如下信號，證明你體內血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。起牀頭暈血粘度高的人，早晨起牀會頭暈目眩，跟普通人睡醒......

膽固醇在人體中有廣泛的生理作用，是人體必需的營養物質，但是攝入膽固醇過量會對身體產生負面影響，最直接的危害就是誘發心腦血管疾病，所以在平時，適量食用一些降膽固醇的食物和水果是很有必要的。豆類食物綠豆綠豆所含的植......

大家常說蔬菜水果生吃最好，若是將其煮熟可能會破壞原本的營養素含量。但你知道嗎？「熟番茄」內所含的茄紅素，可有效將曬傷的危險係數減少四成；太陽日正當中，中暑的危險係數若是大於40，可能表示你正讓你的肌膚曝曬於危險的環......

許多男性都是無肉不歡的，特別喜歡吃海鮮喝啤酒，一體檢，結果血尿酸偏高了，那麼喝什麼可以降低尿酸呢？白開水降低尿酸主要是兩個辦法，一是抑制尿酸的合成，二是促進尿酸的排泄。而尿酸一般是通過尿液排出，多喝水就會促進排尿，一天......

如果你一直無法受孕成功是因爲伴侶的精子數量太少，你可以嘗試改變他的飲食習慣。男性多吃鳳梨、洋蔥、大蒜和生薑等食物可以幫助提高精子的質量。酒精、咖啡因、油炸的食物都會影響精子的數量，要避免。吃什麼提高精子質......

降低膽固醇的最好方法，由於食物中的膽固醇並不是人體內膽固醇的罪魁禍首，大部分體內循環的膽固醇是身體自己製造的。所以，膽固醇高的人不必戒備那些本身含有膽固醇的食物，重點在於保證肝臟的正常代謝功能，抑制體內合成過多......

飲食西化，隨着年齡增加，代謝症候羣必例越高，只要男性腰圍高過90公分、女性腰圍高過80公分、血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高即爲代謝症候羣高危險羣。而且根據調查，20歲以上的民衆新陳代謝症候羣盛行率爲19.7%。45-65歲民衆......

大熱天裏面，每天都要開空調，可是大家在享受空調帶給大家清涼的同時，空調也會讓我們的身體不舒服，那麼長期待在空調房會怎樣？讓我們一起來看看吧。長期待在空調房會怎樣1、頭痛夏日，由外入內，由熱入冷，尤其當室內外溫差超過五......

冬天減肥吃什麼水果好，冬天由於天氣寒冷的影響，是一個非常不錯的減肥天氣，那麼冬天減肥吃什麼水果好？冬天減肥吃什麼水果減肥最快？冬天減肥適合吃的水果有很多，具有減肥功效的水果也有不少，下面就來詳細瞭解具體內容，以及需要......

寶寶出生後的當天，醫院給寶寶測黃疸值，那時候是11，寶寶黃疸比較正常，後面寶寶出生9天了，再檢測黃疸，黃疸就到了13了，這正常嗎？寶寶黃疸值13要怎麼治療呢？寶寶出生9天黃疸13高嗎足月寶寶出生9天黃疸13偏高。如果寶寶足月兒的話，......

斷食減肥法還是很常見的，主要是短期內排出很多的毒素，但是有的時候還是需要一個好的計劃，那麼輕斷食會降低代謝嗎？下面就一起來看看吧！輕斷食會降低代謝嗎不會。其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導......

愛美之心,人人有之,每個女性都希望自己能夠擁有漂亮的一種髮型,這樣可以展示自己的魅力,有的女性會給頭髮染色。染髮前一天別洗頭頭皮分泌的油脂能很好地保護頭皮，它們能在一定程度上，避免有害物質通過頭皮滲入體內。染......

高血壓的危害大，如果不多加註意，會嚴重影響患者的健康。除了吃降壓藥外，患者的日常飲食也要多吃降血壓的食物，這樣降壓的效果會更好。那麼，降血壓的食物有哪些呢？怎麼吃可以降血壓？下面一起來看看吧。降血壓的食物有哪些1、......

要想讓血糖的天天平穩，一定要儘量避免可能引發血糖升高的不良習慣。以下四種食物，能夠有效幫助你降低血糖哦。苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙......

精子的強弱與能否有一個健康，聰明的小寶寶息息相關，而男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。精子不耐高溫高熱“低溫環境”是精子的最佳孕育空間......

常聽人說經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。核桃可以降低膽固醇嗎吃核桃是可以降低膽固醇的。每天吃一小把核桃，有助降低壞膽固醇、預防心臟病。核桃的油脂含量雖然較高，卻不易導致體重......

年齡、盲目減肥、人工流產、生殖器官炎症等各種現代問題，讓女性生育力面臨威脅。8個因素會降低女性生育能力第一，年齡。年齡的增長對女性生育能力的影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下......

人們的血壓過高或過低，都會對身體產生不利影響。其中，高血壓的發生與飲食、肥胖和心理因素有關。高血壓會引起許多併發症，對患者的健康造成很大危害。那麼如何降低血壓的方法？如何降低血壓的方法建議養成良好的生活和飲食......