吃龍眼肉、大棗等食物可以補血，遵醫囑吃人蔘養榮丸、氣血雙補丸等藥物也可以補血。具體分析如下：
一、食物
1、龍眼肉
龍眼肉藥性甘溫，可以補益心脾、調和氣血，對補血有一定的輔助作用。
2、大棗
大棗屬於藥食同源的食物，具有補中益氣、養血安神的功效，適量吃大棗有一定的補血作用。
二、藥物
1、人蔘養榮丸
人蔘養榮丸是一種中成藥，由人蔘、當歸等多種中藥材組成，具有益氣養血的功效，對治療氣血兩虧、心血不足有一定的作用。
2、氣血雙補丸
氣血雙補丸由多種可以補氣養血的中藥材製作而成，如黃芪、當歸、川芎、丹蔘等，可用於治療氣血虧虛引起的面色萎黃、四肢無力等症狀。
除以上常見食物和藥物外，還可以吃動物肝臟、烏雞白鳳丸等食物或藥物。如果出現血虛症狀，應及時前往醫院就診，在醫生指導下進行規範化治療。
