快節奏的生活，早上我們恨不得能多睡幾分鐘就多睡幾分鐘，自然而然的，我們就不吃早餐或者壓縮早餐時間，最好的是我們邊走邊吃，既不耽誤吃飯，也不影響我們走路，但是這樣的方式對我們的身體傷害是很大的。今天整理了幾個不能吃飯地點，大家一起來看看吧！
不適合吃飯的地點
地點一：辦公桌上
作爲一名上班族，你可能會覺得有點強人所難，因爲你可能有必須要在辦公桌前吃飯的理由，但是，一邊工作一邊吃飯，你無法將注意力放在食物上，而且吃得太快的結果是，大腦無法在幾分鐘內，接收到實際吃了多少的信息，所以即便已經吃了足夠多的食物，你可能仍然會感覺飢餓。如果可以，還是擠出15分鐘，離開辦公桌去吃飯或點心。辦公桌抽屜裏的零食，也是時候該清理乾淨了。
地點二：電視機前
那些飲食廣告，披薩、漢堡、薯條、雞翅還有其他甜點，可能激發你的食慾，讓你無法自制的來個夜宵，或者拿起薯條、冰淇淋、巧克力。在電視機前吃點小零食本無所謂，只要你能保證自己不會愚蠢的攝入無盡的熱量，可行的辦法是，將適量以外的零食都拿走收起來。
地點三：廚房
廚房裏的食物誘惑過多，站在廚房裏或者通過廚房的時候快速進食，很難將攝入食物數量控制在你的預期之內，最糟糕的情況是站在冰箱或者裝滿食物的櫥櫃前。如果你感覺飢餓，準備好適當分量的食物，坐在餐桌前享受它。
地點四：車上
在路上吃東西絕對不是個好主意，快餐食品往往就是高熱量的代名詞，尤其當你在開車時，因爲要忙於注意路況，很可能不小心就吃下了太多的食物。如果你有不得不在車上吃東西的理由，選擇包裝好的健康零食或膳食，有助於準確掌握需要的熱量。
地點五：牀上
也許你感覺身體不適，就縱容自己躺在牀上，甚至只是犯懶不願意起牀。在牀上吃東西，實在不是個好事情，會讓你無意識的飲食，並影響睡眠區域的衛生狀況。如果就寢前感覺有點餓，可以吃一些新鮮的水果來充飢，當然，也不要在牀上吃。
吃飯應該注意哪些問題
1、吃飯時候最好不要高談闊論。
一個是禮貌問題，避免唾沫橫飛影響他人；一個是會影響消化液分泌，尤其是不開心的話題更會影響食慾。一個是吃特殊食物可能會燙嘴燙食道，會噎住，吃魚刺雞骨可能會卡喉嚨。有的人不會吃魚，動輒被魚刺卡住，就一定要注意吃飯不要高談闊論。如果是很細小的魚刺可以硬吞一口飯糰，看能否順勢送下魚刺；如果自我感覺魚刺大，卡得深，就不要嘗試喝醋吞飯糰了，以免損傷咽喉造成更嚴重的後果，應該及時去醫生那裏處理。
2、如何吃好早餐。
很多人不注意早餐的重要性，不吃或者隨便應付。
早餐要吃點熱的。清晨，人體內的神經及血管都還處於收縮狀態，此時如果吃冰冷的食品，可能使消化系統發生痙攣。中醫認爲，早餐應該吃熱食，保護胃氣。
早餐前先喝點水，可以補充因爲過了一夜造成的人體生理缺水。早餐不要太早，7到8點最好，太晚了也不好，最好是和中餐間隔4到5個小時。
早餐應該注意補充蛋白質和維生素。
3、注意姿勢，背部要直。
彎腰駝背的時候腹部內臟容易受到壓迫，影響消化液的分泌和消化進行，影響血液循環，久而久之容易引發胃病，影響營養的吸收。要特別注意不能蹲在地面吃飯，座凳的高度要適當，靠背的仰角要適當，飯桌的高度要適當，小孩要適當坐高一點。
4、飯後少飲茶。
對於大多數人來說，飯後不能馬上喝茶，避免沖淡胃液影響消化。
5、注意吃飯的禮儀。
入座要先請長輩上座，進餐時先請客人，別人和你說話要注意禮貌迴應，不要大笑大聲說話，給別人夾菜時最好使用公筷，儘量不要吐痰鼻涕打嗝打屁等，不要在餐桌上剔牙，吐骨頭時不要順口吐出，應該先吐到手上再慢慢放在旁邊，離席時向長輩和主人招唿道謝。
6、不要飽一頓飢一頓。
食量要均衡，注意營養搭配，顏色搭配。多吃黑色紅色食品，比如黑豆黑米茄子紫菜胡蘿蔔紅豆番茄紅薯等等。有消化疾病的人要少吃多餐，少吃生硬冷的食物。
7、小孩吃飯大人不要給予太多壓力。
不要一次給予份量太多，以免吃不完浪費，大人會覺得失望，小孩會覺得害怕。不要強迫小孩吃飯，要讓他覺得吃飯是件愉快的事。
8、陪領導吃飯的注意事項。
有領導在場吃飯，要注意禮儀，察言觀色，動作靈活勤快一點，必要時候可以請領導講話，喝酒的時候要注意敬酒，“我先幹了您隨意”。
9、和異性吃飯的注意事項。
男士和女性相親吃飯，或者遇到喜歡的女孩吃飯，要注意選擇兩人小位置，不要選大座，間隔遠不好交流。要注意形象，穿着簡潔大方，舉止得體，處處體現紳士風度，吃飯要有吃相，不要大聲咀嚼含着食物大聲喧譁，不要大聲叫喚服務員。吃飯過程中要注意適當找話題，但是注意不要誇誇其談，讓女方插不上嘴。買單一定要主動，必要時可以約她下次再來，並陪她送她啓程。
10、飯後注意適當休息。
別過度用腦，別劇烈運動，飯後血液主要集中於消化器官，用腦會因爲大腦相對缺血造成精神緊張記憶力下降。劇烈運動會造成消化不良，長期的話會導致慢性消化系統疾病。
結語：以上情況有幾種是跟你實際切合的呢？吃飯是我們生活中的重中之重，不僅能補充身體所需能力，還可以滿足我們的精神需要。但是不恰當的飲食習慣不僅達不到飽腹保健的目的，還可能對我們身體造成傷害。所以吃飯還是要看地點，細嚼慢嚥哦。
