在生活中遇到頭暈、血壓低、月經不調、手腳冰涼這就是缺血引起的，那麼補血吃什麼東西最好？
在生活中遇到頭暈、血壓低、月經不調、手腳冰涼這就是缺血引起的，那麼補血吃什麼東西最好？
黑芝麻是很好的補血的食物，有一個簡單的祕訣，黑色和食物的黑色和紅色的食物補血的功效比較好，黑色的食物能夠補腎健脾，同樣還能夠補血。這樣我們可以通過使用這兩種顏色的食物來達到補血的效果，那麼紅棗是紅色的食物，根據我們這個祕訣就可以瞭解到，紅棗具有不錯的補血的效果，對於氣血不正有很好的調理作用。
豬肝也有很好的補血作用，對於缺鐵性貧血的患者來說，平時可以多用豬肝做菜，豬肝搭配菠菜一起能夠達到一加一大於二的功效。
蔬菜中藕也是補血的很好的食物，蓮藕是一種清熱止血散瘀的食物，多吃還可以健脾健胃，因爲生藕是一種涼性的食物，而做熟了就變成了一種熱性的食物了，所以說炒熟了的蓮藕於身體虛寒的人有很好的治療作用。
胡蘿蔔也是補血很好的食材，而且對於脾胃虛寒引起的，消化不良等問題，也有非常好的緩解作用。
桂圓乾相信女性朋友是比較熟悉的了吧，是補血的非常不錯的選擇，可以泡水喝。
