一般情況下，關節的運動軸是由骨頭的形態、肌肉的張力和關節的解剖結構共同決定的。具體分析如下：1、骨頭的形態每個骨頭的形態都是獨特的，不同骨頭之間的形態差異會導致其在關節中的運動方式不同，從而影響關節的運動軸。......

選擇低損耗的有氧運動可以選擇一些增強耐力、強健骨骼、加強腿部的肌肉的練習。包括爬樓梯、散步、跳舞、低強度耐力機等。依據自身的狀況，來爲自己制定適合自己的運動量以及時間的長短。每天可以適當的增加一些運動量......

一般情況下，做運動的時候髖關節響可能和髖臼發育不全、骨折、關節炎等因素有關。具體分析如下：1、髖臼發育不全當出現髖臼發育不全時，內部骨骼之間的摩擦力度較大，就會出現響聲。另外，慢性傷害，例如僵直、肌肉拉傷等也可能......

膝關節炎是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。多患於中老年人羣，其症狀多表現爲膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。那麼，得了膝......

關節損傷一般可以通過關節鏡可以直接觀察半月板損傷的部位、類型和關節內其他結構的情況，有助於疑難病例的診斷。那麼膝關節損傷可以運動嗎，接下來就爲大家解答這個問題。膝關節損傷可以運動嗎膝關節損傷之後肯定是不可......

風溼性關節炎的治療常常由於不少患者只依靠於某種藥物或某種治療方法，過多地休息而忽視了關節功能的鍛鍊，從而加重了關節的僵硬和畸形。那麼風溼性關節炎該怎樣運動纔可以增加肌力，保存關節的活動能力?風溼病大多有關節......

很多人在經過一次運動之後，就會出現像膝關節、肩關節、踝關節等關節部位的疼痛，這是什麼原因造成的呢？運動後關節疼怎麼辦呢？運動後關節疼怎麼回事缺少運動鍛鍊平時少運動或者根本不運動，使得關節部位沒有一個適應的過程，就......

對於大量運動的專業運動員而言，如何從日常保健強化膝關節，正是穩健踏出每一步的關鍵。正確地避免或預防膝關節受傷，除了注意選擇較合適的運動，可藉由專業的人員來評估和建議，例如游泳、騎腳踏車、快步走動等，都是較緩和膝關......

關節炎要多吃一些補鈣的食物，比如說魚類，或者吃鈣片，這樣能夠增強骨頭的抵抗力，平時多參加體育鍛煉，增強抵抗力。關節炎可以運動嗎可以。關節炎患者不僅不能不運動，還應該正確運動，如果不注意運動甚至不運動，傷害會更大，完全不......

使關節或半關節做被動的環轉運動的手法被稱爲搖法，包括頸項部、腰部和四肢關節搖法，是一種按摩手法，建議前往正規醫院，在專業醫生指導下進行操作。以頸項部搖法爲例，具體操作如下：1、受術者呈坐位，頸項部放鬆。2、醫生站立在......

朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。隨着我國骨關節疾病患者的逐漸增多，如何科學的運動，如何保護關節至關重要。平時不恰當的健身和運動方式會加重老年關節炎的發生。研究表明，平躺時膝蓋骨承受的壓......

髖關節炎屬於關節炎中的一種，主要是髖關節面長期負重不均衡，導致關節軟骨變性或骨質結構改變的一類骨關節炎症，那麼有髖關節炎的人能運動嗎?有髖關節炎的人能運動嗎髖關節炎必須運動，如果不運動會造成髖關節周圍肌肉的萎......

肩關節一般不是單軸關節，屬於球窩關節，具體分析如下：單軸關節指的是隻有一個運動軸，運動環節只能在關節處繞此軸進行一度空間的運動，而肩關節是由肱骨頭和肩胛骨凹槽之間的球突和杯狀窩組成，這種結構組織可以使肩關節在多個......

類風溼關節炎是一種病因不明的自身免疫性疾病，多見於中年女性。在我國，類風溼關節炎的患病率約爲0.32%-0.36%，現有400-500萬患者。關節疼痛、腫脹、僵直、觸痛和活動受限是該病的主要表現。得了類風溼關節炎，除了要做到早......

運動時關節發出響聲是不是正常的，一般可根據是否有伴隨症狀進行判斷。具體分析如下：1、正常如果是長時間沒有進行運動，運動時肘關節、膝關節出現響聲，沒有關節疼痛、關節活動受限等現象，一般屬於生理性關節彈響，是正常現象......

膝關節炎是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。多患於中老年人羣，其症狀多表現爲膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。膝關節炎患......

一般情況下，運動時關節響可能是生理因素，也可能是半月板損傷、骨關節炎等病理因素引起。具體分析如下：一、生理因素運動過程中可能關節軟骨之間碰撞和摩擦，就會引起關節響，另外關節韌帶與骨骼的摩擦也會引發關節響，這屬於正......

很多進行運動的小夥伴會有這樣的一個疑問，在運動時聽到膝蓋、肩膀、頸椎等骨頭關節部位的喀喀作響的聲音，很多人對此納悶不已。那究竟是爲什麼運動時骨頭關節會響呢？關節腔中的氣泡破裂關節中是存在着能起潤滑作用的關節......

對類風溼性關節炎患者來說,運動是件麻煩事。但運動生理學家提醒,減少活動量反而會導致肌肉力量下降,風溼性關節炎患者一樣可以運動。散步。發表在《肌肉骨骼護理雜誌》上的一項研究顯示,每週散步3～4次的類風溼性關節炎......

牛皮癬關節炎患者做什麼運動？對於牛皮癬關節炎的患者來說，如果她們想要緩解自身的病情，那麼可以適當的進行一些運動，而適合牛皮癬關節炎患者做的運動多爲慢走，散步，打太極和練瑜伽這類舒緩的運動形式。而本文會對患者做運動......