類風溼關節炎是一種病因不明的自身免疫性疾病，多見於中年女性。在我國，類風溼關節炎的患病率約爲0.32%-0.36%，現有400-500萬患者。關節疼痛、腫脹、僵直、觸痛和活動受限是該病的主要表現。得了類風溼關節炎，除了要做到早期診斷、早期治療外，康復鍛鍊也很重要。
現在國內外對本病的治療方法甚多，儘管如此，仍然屬於難治性疾病。由於不少患者只依賴於某種藥物或某種治療方法，常常過多地休息而忽視關節功能鍛鍊，因而加重了關節的僵硬和畸形，喪失了自理生活或勞動能力。
不僅患者本人遭受病痛的不幸，也給家庭和社會帶來負擔。尤其是當前過多強調休息的治療方法，不利於體質的恢復、關節功能的保持和恢復。風溼性關節炎病人進行功能鍛鍊必須的，在急性炎症控制後，即應開始關節功能鍛鍊。目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂“以動防殘”。
類風溼性關節炎患者在進行康復鍛鍊時應注意哪些?在對類風溼性關節炎患者進行運動康復時還要注意：掌握運動量，不能操之過急。活動要由少到多、逐漸增加，適可而止。從中醫學來說，經絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟着活動，更加延年益壽。
康復鍛鍊，運動療法
操作方法：針對關節炎所編排的“關節體操”是常用的運動療法，具體操作如下：指關節操：握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面，或兩手用力合掌。腕關節操：兩手合掌，反覆交替用力向一側屈伸，亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。
肘關節操：手掌向上，兩臂向前平舉，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳達肩，再迅速伸掌和伸肘，反覆進行多次，然後兩臂向兩側平舉，握拳和屈肘運動如前。肩關節操：一臂由前方從頸旁伸向背部，手掌觸背，同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，手指觸背，儘量使兩手手指在背部靠近，每天反覆多次。
踝關節操：取坐位，踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。膝、髖關節操：下蹲運動與向前擡腿運動交替進行。注意事項：運動療法應根據病情在醫生的指導下進行。
正確的拉筋方法，坐地板上左腳放平，另外一腳跨成彎曲，把右手放臀部附近，左手緩緩彎曲右膝蓋往內推直到感覺雞肉緊繃，堅持20秒左右，互換。
類風溼性關節炎康復鍛鍊目的，不僅僅是爲了促進關節功能得到恢復，還是爲了使病殘者在家庭或社會，都能夠不依賴他人而獨立生活。當病人經過努力能完成這些動作時，在心理上就可以建立起獨立生活的信念，從而對康復治療充滿信心，對治療無疑有很大的促進作用!但是在現實中對於類風溼性關節炎的治療常常由於不少患者只依靠於某種藥物或某種治療方法，過多地休息而忽視了關節功能的鍛鍊，從而加重了關節的僵硬和畸形。
