上班族是當今社會發展的主力軍，他們的身體狀況是否健康歷來爲全社會廣泛關注。上班一族拼命於生活和工作，經常忽視自己的身體，等到發現時往往已經出現了不少問題，所以日常多注意這些保健方法，讓上班族們健康的工作。久坐成......

久坐不動的人一般更容易患糖尿病。糖尿病在臨牀當中指的是一組因爲胰島素，或者相對分泌不足以及胰島素利用障礙，引起蛋白質、脂肪代謝、碳水化合物紊亂性的疾病，其以高血糖爲主要特徵。這種疾病的發病原因比較多，如果患者......

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢?答案當然是肯定的。那麼，久坐族怎樣減肚子上的贅......

長時間坐着面對電腦工作的白領，因爲頸椎位置影響頸動脈導致椎動脈受到壓迫或者刺激，同時也會影響到臨近組織甚至會發生水腫，擠壓刺激了包繞在椎動脈外面的交感神經，從而導致椎動脈發生痙攣之後使得血供應量減少，從而就會引......

久坐勞累引起的腰疼可通過休息、熱敷或冷敷、藥物緩解來緩解。緩解久坐勞累的方法包括調整坐姿，合理安排活動和休息時間，調整工作環境，加強鍛鍊等。久坐勞累有可能導致尿頻，可能與血液循環不暢、神經壓迫和飲水過多等因素......

久坐後脊柱中間疼痛可能是腰肌勞損、強直性脊柱炎等因素引起，需要針對不同的病因做不同治療。那麼久坐後脊柱中間疼痛具體是什麼原因，接下來就爲大家解答這個問題。久坐後脊柱中間疼痛是什麼原因1、腰肌勞損多數是由於......

久坐之後起來頭暈可能是由於患有低血壓、頸椎病或者是心臟疾病等原因造成的。1、低血壓由於在久坐之後會使自身的血液大量聚集在身體的下半部分，所以在突然起身之後，就可能會使身體的血液因分配不均，導致出現一過性的缺......

有一項科學研究證實，經常坐着的人更容易衰老。所以久坐的上班族們應該要警惕了。每個人都希望自己能夠青春常在，所以很多人都想要抗衰老。那麼抗衰老的方法都有哪些呢?爲什麼久坐的人更易衰老呢?趕緊來了解下吧!久坐更......

上班族久坐不動的瘦腹方法：1、白天兩三次將雙手放在腹部：深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次2、每天堅持腹部按摩：取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。3、白天......

久坐一般可以通過踮腳尖、倒着走或者活動雙腿的方式緩解。1、踮腳尖長時間久坐會導致身體出現疲勞，也會出現腰痠背痛的症狀，想要改善久坐的症狀，可以通過踮腳尖，踮腳尖能夠讓小腿壓力收縮，還能夠加快局部的血液循環，能夠緩......

一般情況下，久坐可能會導致腰部、臀部、大腿等位置肥胖。長時間久坐容易導致患者肥胖。具體分析如下：1、腰部長時間的久坐會導致腰部脂肪聚集，致使腰圍增大，進而出現腰腹部肥胖的情況。2、臀部長時間久坐還會導致臀部的肌......

在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺，導致摔倒可能造成腦部或身體受傷!這種情況在醫學上稱爲「姿勢性低血壓」。這小小......

國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率爲3.5%，而久坐不動人羣的關節炎發生率爲10.2%！看到這個數據，是不是頗感意外？每天坐着刷微信，坐着看電視，坐着吃飯，坐着看報，坐着打牌......

天宗穴簡介天宗穴（SI11）是手太陽小腸經常用的腧穴之一，天宗穴穴位位置在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中。取穴方法左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即......

上班族工作繁忙，每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病，建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。能偷懶時且偷懶每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候......

久坐的危害有哪些?白領一族每天長時間坐着辦公，加上運動少，時間久了就會有很多的併發症，那麼你知道久坐有哪些危害嗎?你還知道久坐該如何緩解嗎?下面小編教你怎樣按摩緩解久坐危害。久坐的危害久坐就會引起頭暈眼花，精神......

很多白領長時間的久坐工作，缺少相關運動。亞健康問題一直白領們首要關注問題。如果不能及時的調整狀態，嚴重的會危害身體健康。下面就跟着小編看看長時間久坐到底危害我們身體那些部位?以及我們該如何避免久坐的危害?一......

久坐通常不會影響妊娠，但如果久坐時保持不良好的坐姿，可能會影響妊娠，實際情況因人而異，具體分析如下：1、不會有生育要求時，需要提前前往醫院體檢，做好身體調整後再備孕，同時備孕期間要養成良好的生活習慣，備孕期間做好身體調......

久坐肚子會脹氣想放屁可能是生理性因素，或腸道菌羣失調症、慢性結腸炎等病理性因素導致。一、生理性因素可能是坐臥狀態下腸道血液循環變慢，導致腸道蠕動速度變慢，引起通暢度下降，使多餘氣體不能正常排出引起。二、病理性......

1.工間5分鐘做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操。端坐進行頭部運動，分別做低頭、擡頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。2.及時主動調溫：頸椎怕受寒......