一般情況下，白天困了不睡硬撐着的壞處有視網膜受損、頭痛、內分泌紊亂、損傷元氣、誘發高血壓等。具體分析如下：1、視網膜受損長時間不休息、不睡覺，特別是長時間使用電子設備或長時間集中注意力可能導致眼睛疲勞和過度......

一個人“晚上睡不着，白天睡不醒”多是喜歡熬夜，長期睡眠不規律造成的晝夜節律睡眠覺醒障礙。與一般入睡障礙不同，這種情況通過規律的作息可以調整過來。本文主要是介紹，晚上睡不着白天睡不醒該怎麼辦。第一招：準點起牀如果......

有的人生物鐘出現了紊亂情況，這就導致他們在白天的時候感覺自己特別困，但是，到了晚上卻睡不着覺，那麼爲什麼會白天困晚上睡不着呢？爲什麼白天困晚上睡不着一個是白天過得不充實，沒有積累足夠的滿足感，或者對明天沒有什麼值得......

現在的快節奏生活讓一部分人羣不適應，有着不同程度的亞健康、失眠等症狀，有些人會通過喝酒來解壓，那麼但我們睡不着的時候喝點白酒好嗎？睡不着喝點白酒好嗎不好。晚上睡前喝白酒的話，會加重肝臟的負擔，所以睡不着喝點白酒是......

睡不着失眠可能是精神壓力較大，也有可能是神經衰弱、抑鬱症等疾病引起的。1、精神壓力較大：如果平時精神壓力較大，可能會出現情緒不穩定的情況，進而影響正常的睡眠。如果沒有出現明顯的不適，一般不需要進行特殊的治療，平時......

許多上班族都有午睡的習慣，到了中午只能趴在桌子上睡一下。趴着午睡不僅容易流口水，而且長時間趴着睡還會誘發各種疾病。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢？爲什麼趴着睡會流口水睡覺姿勢不當像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引......

人的一生很長時間都在睡覺，睡覺也是生命中的一部分，但是一般睡覺都是有時間的，那麼睡覺多了有什麼壞處呢？睡覺多了有什麼壞處胃部睡覺睡的太多的話，首先影響的是胃部，長時間的睡覺胃部的食物已經被消化吸收了，可是胃液還在持......

很困閉着眼睛睡不着頭很脹可能與過度勞累、植物神經紊亂、神經衰弱等原因有關，可通過日常護理、藥物干預等方式進行治療。具體分析如下：1、過度勞累過度勞累可能會導致身體疲勞和精神緊張，使人難以入睡和保持良好的睡眠......

經過一上午的緊張工作，中午有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上，小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的危害。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢？手臂麻木痠痛趴着睡覺會導致身體各......

長時間的腦力勞動造成過度疲勞，儘管十分睏倦但仍然睡不着覺，相信很多人都有過這樣的體驗，那麼很困但是睡不着怎麼辦呢？熱水泡腳睡前半小時泡15分鐘的熱水腳，可以促進血液循環，溫暖足部，舒緩全身神經，放鬆情緒，從而安靜入眠。適......

通常情況下，白天犯困沒精神晚上睡不着的原因可能是作息不規律、貧血、甲狀腺功能下降等，建議及時就醫，在醫生的指導下應用藥物和改善生活方式進行治療。1、作息不規律：如作息時間不規律，經常熬夜，睡眠時間質量較低，可能導致......

現在很多年輕人因爲各種原因，很容易出現白天睡不醒、晚上睡不着的情況，那這是怎麼回事呢？白天睡不醒晚上睡不着怎麼回事可能是睡眠週期發生了紊亂。對於一般的正常人羣來說，每天睡眠的週期都是固定的，每天的睡眠時間大概佔......

很多家長會發現，自己家寶寶特別喜歡趴着睡覺，是不是覺得寶寶萌萌噠，那麼寶寶趴着睡到底是什麼原因，趴着睡對寶寶是好處還是壞處？下面一起來看看吧。寶寶睡覺喜歡趴着是怎麼回事趴着睡更有安全感孩子在羊水中的姿勢就是背部......

經過一上午的緊張工作，中午有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上，小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻，卻在無形中對您的健康造成了很大的危害。那麼趴着睡覺有什麼壞處呢？一起來了解一下。趴着睡覺有什麼壞......

困但是睡不着，有可能與一些疾病有關；如不寧腿綜合徵、週期性腿動、夜間睡眠行爲障礙、夜間睡眠呼吸暫停綜合徵，都容易造成夜間睡眠質量不好，引起白天比較睏倦，夜間睡眠質量差。那麼，困但是睡不着什麼原因呢？接下來就爲大家解......

如今能睡個午覺真的很不容易，特別是秋乏來了，一到中午就會特別得困，能夠眯一會兒真的是很舒服，能夠趕走疲憊，但是有的人想睡卻睡不着怎麼辦呢？不睡的話下午就會沒有精神，下面讓我們看看有什麼辦法能夠快速午睡吧。中午睡不着......

睡不着和熬夜都會對身體和心理健康產生不良影響。睡不着會導致疲勞、精神不集中和身體健康問題，而熬夜則會導致睡眠不足、身體健康問題和學習工作效率下降。保持良好的睡眠習慣和規律的作息時間對於維持身心健康非常重......

很困但睡不着可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，如神經衰弱、焦慮症等，具體分析如下：一、生理因素如果睡眠環境過於吵鬧，或者光線過於明亮，可能會影響睡眠，平時睡覺需保持安靜，改善環境後症狀多數可緩解。二、病理......

不少人都覺得趴着睡覺睡到比較踏實，其實這是一種最不利於健康的睡覺姿勢。趴着睡不僅導致內臟受到壓迫，呼吸變得不暢，男性經常趴着睡還會壓迫到陰囊，陰莖等生殖器官，妨礙血液流通，不利於陰囊散熱，對精子生成產生不利影響。關......

當不睡覺時，不要總是躺在牀上或白天打瞌睡。保持興奮，這樣可以在晚上睡個好覺。如果更嚴格，可以規定不睡覺就不睡覺，上牀睡覺就是上牀睡覺。如果白天困了，可以做家務或出去散步。那麼白天睡覺晚上睡不着是失眠嗎？白天睡覺晚......