隨着孕期的增加，很多準媽媽由於胎兒的不斷增大和妊娠期體內激素的改變導致睡眠質量不佳，遇到這種情況我們可以從這些方面進行改善：首先可以嘗試進行左側臥位睡眠，左側臥位可以有效增加胎盤的血液供應，保證胎兒的正常生長髮......

生活中有很多孕媽媽愛失眠，這讓很多人很苦惱。孕婦失眠是什麼原因，一起來看下吧!激素變化受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大，神經特別敏感，常會因一點小事而大動肝火，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容......

孕婦是相當不容易的，有些人覺得能夠體會到做母親的感覺是非常幸福的，可你看不見的是孕婦的辛苦，她們要忍受常人所不理解的艱辛，比如要挺着大肚子走路，孕吐，肚子上面長出花花的妊娠紋，甚至就連睡覺這件平常人看似比較普通的事......

很多人孕期的時候都會感覺到睡眠質量下降，其實這和孕婦孕期的身體不適有很大的關係，現在就讓我們一起來看看怎樣增加孕婦的睡眠呢？怎樣增加孕婦的睡眠1、沐浴陽光白天曬太陽,傍晚開始到夜裏人體就會分泌褪黑素。褪黑素是......

孕婦在懷孕期間很容易出現失眠，表現爲每天晚上睡不着覺、多夢、易醒、精神緊張，容易因爲小事發火，這是因爲體內激素的分泌紊亂等情況導致的。那麼，孕婦失眠睡不着怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。孕婦失眠睡不着怎麼......

懷孕期間，媽媽的行爲會影響着寶寶，例如運動和飲食會影響着寶寶的胎動行爲，準媽媽靜下心來觀察時是能感受到胎兒的胎動的。那麼，孕婦失眠胎兒在睡覺嗎？接下來爲大家解答一下。孕婦失眠胎兒在睡覺嗎孕婦失眠時胎兒不一定在睡......

懷孕期間，隨着胎兒的發育，孕婦的肚子越來越大，身體出現的不便、不適也會越來越多。這個時候孕婦可能會出現睡眠不好的情況。應對孕婦睡眠不好，可以怎麼做呢？調整睡前飲食孕婦如果是晚上睡眠不好可以在睡前的飲食上稍加調整......

以下妙招幫助解決孕婦睡不着覺的煩惱。睡前準備（1）增加枕頭適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承託下沉的背部有助入睡。（2）洗一個舒服的澡睡前洗一個舒服的澡......

現在很多孕婦都有失眠的現象，爲此家人都很擔心，孕婦失眠既傷害自己的身體也給寶寶的成長帶來了危害。荷爾蒙的影響因爲懷孕的緣故，會受到體內孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發脾氣，甚至還會大哭大笑，而讓人不可思議......

日常生活中，有些女性在懷孕之後睡眠質量非常差，從而還會影響到自身健康以及胎兒的生長髮育，懷孕期間睡眠不好怎麼辦？懷孕期間睡眠不好怎麼辦孕期睡眠不好的現象最好通過平時的生活習慣逐漸改善。最好不要吃西藥。用西藥改......

經常熬夜，不僅會讓孕媽媽變醜變累、情緒不穩定、免疫力下降……對胎寶寶的傷害也大。四招提高孕媽睡眠質量1.培養良好的睡前習慣睡前洗一個舒舒服服的熱水澡，喝一杯暖暖的熱牛奶，或者泡泡腳，都對促進睡眠有很好的作用。晚......

有不少年輕的準媽媽，懷孕以前就經常熬夜，懷孕以後，也還是沒有注意把這個壞習慣改掉，可是，小編得提醒大家了，孕期熬夜這習慣，得趕緊改掉!因爲，孕期熬夜，不但坑娘，更坑娃!熬夜對準媽媽的壞處1、使準媽媽精神疲勞，免疫力下降對於準......

失眠或睡不好對於孕媽媽來說是件很困擾的事情，孕期要改善睡眠又不適宜用藥物調理，容易傷害到寶寶，那麼孕期睡眠不好怎麼辦呢?吃一些有助睡眠的食物熱牛奶睡前喝一杯溫熱的牛奶對於改善睡眠質量是有一定幫助的，牛奶中所含......

很多女性朋友在她們的寶寶出生後第一年出現的被認爲是產後抑鬱症的症狀可能只是缺乏睡眠的一種跡象。產婦如果是睡眠不足可能會導致體重明顯增加，對體形恢復很不利。產婦睡眠不好該怎麼調理呢？睡前飲食如果產婦在睡覺前......

孕婦失眠是很常見的事，與心理壓力大、妊娠反應不適等有關，那對於懷孕一個月的媽咪來說，睡眠不好怎麼辦呢？睡前洗個熱水澡洗熱水澡有助於肌肉的放鬆，促進血液循環，最好是睡前一個小時前洗有助於體溫的恢復，還有水溫不要太高，水......

現在很多男生女生都是夜貓子，可是很多女性懷孕後仍了肚子裏的孩子着想，也不能再當夜貓子了。寶寶出生後長得慢如果長期熬夜睡不着，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說......

現在很多年輕人睡眠不好，總是躺在牀上睡不着，或是晚是經常醒。有的女性懷孕期間也會出現一些睡眠問題，孕媽媽睡不好會對寶寶有影響喔。增加枕頭枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個枕頭在腰下可以承託下沉的背部有助入睡......

在整個妊娠期間，孕媽媽都有失眠的可能。有時在很疲勞的情況下卻無法正常入睡。這個時候孕媽媽該怎麼辦呢？睡前洗個澡在臨睡前洗一個溫水澡，可以使肌肉放鬆，催眠效果比較好；如果條件不允許的情況下，可以每晚在睡覺前用熱水泡......

在孕期，因爲激素的變化，很多孕婦此時都會睡不好覺，甚至一到晚上就失眠。那麼，孕婦失眠正常嗎?孕婦失眠正常嗎孕婦失眠是不正常的，它對母體和胎兒的健康影響是非常大的，一旦失眠，人體的生物鐘就會出現紊亂，在睡前的時候可以喝......

在孕期，因爲激素的變化，很多孕婦此時都會睡不好覺，甚至一到晚上就失眠。那麼，孕婦失眠正常嗎?孕婦失眠正常嗎孕婦失眠是不正常的，它對母體和胎兒的健康影響是非常大的，一旦失眠，人體的生物鐘就會出現紊亂，在睡前的時候可以喝......