肌肉羣是指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統一的羣體。瞭解人體各部位肌肉羣的目的，是爲了弄明白每塊肌肉的類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉......

很多人在做完引體向上後都會出現肌肉痠痛的現象，一動身體，就疼痛不已。這樣的情況不僅影響了訓練，也影響了日常的生活。那麼做完引體向上肌肉痠痛要怎麼辦呢？引體向上肌肉痠痛怎麼辦肌肉痠痛是運動中十分正常的現象，引體向......

肌肉大包有可能是因爲體內脂肪堆積過多，還考慮因爲劇烈運動後乳酸堆積等生理性因素導致的；還與肌肉拉傷、肌疝、肌腱炎等疾病因素有關，出現相關症狀時應該引起高度重視，儘早就醫，以免疾病進一步累及其他部位，引發相關併發症......

很多人在做引體向上時不注意，經常就容易拉傷肌肉，這損害到了身體的健康，也影響了正常的訓練。但是既然事情已經發生，我們就要積極的去應對。那麼做引體向上肌肉拉傷怎麼辦呢？做引體向上肌肉拉傷怎麼辦停止運動在引體向上中......

肌肉是人體的組成部分，但是很多人並不清楚最有力的肌肉是什麼。那麼，人體最有力的肌肉是什麼？人體最有力的肌肉是什麼在人體中，其實如果是一塊比較大的肌肉，只要這塊肌肉沒有病變，這種力量是最大的。比如股四頭肌肌腱比較粗......

吃過大量海鮮之後，便全身痠痛，高燒不退，小便量少。出現醬油色小便，小腿疼痛難忍，無法觸碰。這可能是橫紋肌溶解症，併發急性腎功能衰竭。橫紋肌溶解症是因肌細胞產生毒性物質而導致腎損害的一種疾病，俗稱肌肉溶解。通常發生在......

生活中體育鍛煉的缺乏和生活方式的不健康，使許多中年男士面臨着性功能衰退的威脅，在35-45歲的男性會員當中，有幾乎一半的會員會委婉地向私人教練提出通過健身恢復和提升性能力。通過力量訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧......

眼皮跳很多人都有過，而“左眼跳財右眼跳災”的說法很明顯不科學。有的人不光眼皮跳，甚至臉上的肌肉也跳。最近一個多月，三十多歲的郭女士就經常臉上肌肉跳。去醫院檢查後，醫生說她得了面神經痙攣。面神經痙攣介紹原發性面......

運動健身越來越受推崇，不過很多人走兩步就放屁，動幾下就抽筋，跑步一次肌肉痠痛好幾天……其實，這些信號都是身體在告訴你它的想法。信號：放屁身體說：“排排氣，真舒服。”運動本身有助於腸胃蠕動，爬山更會導致腹部......

50歲以上的人練肌肉塊需要適當飲食，艱苦鍛鍊，並根據情況服用滋補保健品。與年輕人相比，這時練肌肉的主要差別是恢復過程，明顯慢一些。服用氨基酸構建肌肉塊更快肌氨酸是在一種人體自然存在的物質，服用時要先了解潛在的副作......

肌肉減少症是與年齡相關的肌肉重量、強度和功能的減退，可顯著影響老年人的生活質量，導致活動能力下降、增加跌倒的風險、代謝率的改變。少肌肥胖症是老年人體內肌肉質量減少、脂肪組織過多。活動能力在肌肉減少和體重超......

孩子不明原因的專案米升高，或是肌肉病在作怪。小玲馬上要讀一年級了，但小學入學體檢時發現轉氨酶升高。爸媽急壞了，帶着她輾轉各大醫院看病。奇怪的是，小玲做過甲、乙、丙、丁、戊等肝炎病毒、鉅細胞病毒、EB病毒和肝臟寄......

對增肌的人羣，其實可以分爲瘦人和脂肪多的人，那麼對於瘦人而言，如何增肌呢？第一餐：7點-8點左右，早餐碳水化合物：一個饅頭、麪包、花圈或米飯、麪條均可（量稍大點）；蛋白質：蛋白粉一杯、2個蛋清；蔬菜水果：一個香蕉或一個蘋果；脂類堅果......

肌肉訓練是非常有益的，不僅外在能夠改變，內在也能提升，那麼體脂率多少適合練肌肉呢？體脂率多少適合練肌肉通常來說在正常體脂率區間都可以進行肌肉訓練，肥胖人羣同樣可以進行，只是需要結合有氧運動一起來會更好。多重的啞鈴......

核心提示：人上了年紀，彎腰撿東西、繫鞋帶都頗爲吃力。稍有姿勢不當或者外傷，就容易造成背部肌肉的拉傷和疼痛。平日如果能做一些鍛鍊背部柔韌性的體操動作，並長期堅持，就能避免這些損傷。1.屈膝平臥，雙手把一側膝蓋輕壓向胸......

體脂沒掉老是掉肌肉可能是由於肌肉萎縮、減肥方法不當、肌肉增加等原因導致的。1、肌肉萎縮如果患者的年齡較大，肌肉就可能會因出現萎縮不能對神經進行支配，逐漸出現收縮或者縮小，造成體脂沒掉老是掉肌肉的情況產生，但這......

人體旗幟指的是一種流行於歐美的運動，人體旗幟指的是用手抓着垂直於地面的杆，使身體與地面保持平行的高難度動作，由於這個動作需要的器械簡單，動作炫酷，又能有效鍛鍊身體，那麼人體旗幟靠的是什麼肌肉？人體旗幟靠的是什麼肌肉......

人體有639塊肌肉。其中，最擅長表達感情的肌肉是面部肌肉。我們的面部有十幾對肌肉，所有的面部表情，比如喜氣洋洋，都是由面部肌肉來完成的。有些喜劇演員可以表演“變臉”節目，因爲他們的面部肌肉被訓練得比普通人更靈活。......

大哭後爲什麼會抽泣?人在大哭之後往往會不由自主地抽泣，特別是小孩在受了委屈大哭之後，往往伴隨抽噎的現象，喉嚨哽咽，全身一抽一抽的，好像呼吸不上來，這種現象究竟是什麼原因導致的?記者請教了南京市第一醫院耳鼻喉科主任鄧......

肌肉活檢取一般是首選上肢肱二頭肌和下肢股四頭肌外側肌的肌肉。肌肉活檢是一種顯微鏡或電子顯微鏡下的檢查，醫生取出身體某些部位的肌肉，通常是綠豆到大豆粒的大小，用於診斷或鑑別神經肌肉疾病。這取決於肌病的性質和疾......