一般情況下，跑步一般是可以瘦大腿的，建議選擇正確的跑步方法。具體分析如下：跑步可加快全身血液循環，促進身體新陳代謝，還有助於體內脂肪燃燒，減少腿部脂肪堆積，可達到瘦大腿的效果。但要注意選擇正確的跑步方法，以免造成損傷......

心力衰竭簡稱心衰，是指由於心臟的收縮功能和舒張功能發生障礙，不能將靜脈迴心血量充分排出心臟，導致靜脈系統血液淤積，動脈系統血液灌注不足，從而引起心臟循環障礙症候羣，此種障礙症候羣集中表現爲肺淤血、腔靜脈淤血。那麼......

跑步過了額頭抽疼可能與生理原因導致的，也可能和神經性頭痛、偏頭痛等病理原因有關，患者應通過一般治療、藥物治療的方式予以改善。具體分析如下：一、生理原因如果不經常鍛鍊，突然跑步可能會使氧消耗增加，致使腦血管擴張，表......

跑步髖關節痛的原因一般分爲生理因素和病理因素，其中病理因素包括骨質疏鬆症、髖關節炎等，一旦明確具體原因，應當遵醫囑選擇合適的治療措施。具體分析如下：一、生理因素長時間未進行體育活動，突然間進行長跑鍛鍊，導致運動量......

跑步分爲長跑和短跑，跑步會不會讓腿變粗要看怎麼跑。一般的慢跑、放鬆跑和不以比賽爲目的的長跑，都屬於比較柔和的運動，吸收氧氣量超過平時的7-8倍，會讓脂肪消失，肌肉會變得結實、緊緻一些，腿部的圍度會減少。同時對肌肉的......

耳鳴是一種常見的耳部疾病，主要由壓力或環境引起。大多數老年人更有可能出現耳鳴症狀，耳鳴不僅會影響患者的生活和工作，還會引起各種併發症。因此，如果耳鳴症狀出現，需要及時控制和治療，那麼神經性耳鳴跑步自愈？神經性耳鳴跑......

想通過跑步達到減肥目的話建議每天慢跑或者快走二十分鐘，隨着體能的增加可以增加跑步的時間，先做好熱身運動，讓身體慢慢適應，抱着放鬆的狀態，跑步減肥需要時間，要長期堅持纔能有效果。不能急功近利，不能有效果了就瘋狂的增加......

很多人在臨牀上很多人都問我這樣的問題，說我在飯後喜歡運動，我飯後如果比方說我散步也好，或者是跑步也好，這些運動多長時間合適，不能一概而論。對於普通的健康人羣來講，我們吃飯適量沒有過飽，我們在飯後休息半個小時到一個小......

感冒，是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒等引起；常表現爲鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等症狀。那麼，感冒可以跑步嗎？接下來就爲大家解答這......

長期跑步可能會加重靜脈曲張的病情，可能小腿會出現腫脹、疼痛的症狀，建議適度運動。靜脈曲張在臨牀上比較多見，主要表現爲患肢出現蚯蚓狀突起，常常迂曲成團。確診以後患者需要完善檢查，對症治療。長時間的跑步以後下肢靜脈......

晚上跑步前可以少量補充水分、吃一些容易消化、富含碳水化合物的食物，這樣可以爲身體補充能量，在鍛鍊時可以防止低血糖的發生。1、補充水分在夜間鍛鍊之前，可以先少量喝點水。運動後會導致身體排出大量的汗水，導致細胞電......

跑步後膝蓋酸但不疼可能是缺乏鍛鍊、半月板損傷、滑膜炎等導致的。具體分析如下：1、缺乏鍛鍊長時間跑步後，肌肉和骨骼容易變得疲勞，造成膝蓋部位出現乳酸堆積引起痠痛感。從而導致痠痛和不適。特別是對於初學者來說，可能......

最近檢查檢查出來有耳鳴的症狀，但是不是很嚴重，醫生就建議可以平時多運動，比較喜歡跑步，那麼跑步對耳鳴有好處嗎？跑步對耳鳴有好處嗎適當的跑步對耳鳴有好處，因爲戶外活動可以吸收更多的新鮮空氣，這是在室內做不到的。耳鳴患......

跑步岔氣一般不能繼續跑，以免加重身體不適。跑步岔氣有可能是平時運動量過少，突然進行跑步，身體暫時沒有習慣運動狀態下的呼吸頻率，引起部分幫助活動的肌肉出現痙攣性收縮，或腸道功能性痙攣導致，容易引起急性胸肋疼痛，還可能......

心絞痛一般不可以跑步，防止導致病情不穩定。心絞痛在臨牀當中主要是由於冠狀動脈供血不足，以及心肌出現急劇的暫時性缺血、缺氧而引起的一種病症，症狀主要表現爲胸痛、胸部不適等，可能會在勞動或者是激動的時候發作。出現......

跑步脂肪可以通過二氧化碳和體液的形式排出體外。脂肪主要包括碳、氫、氧三種元素，跑步時需要消耗氧氣釋放能量，燃燒脂肪的過程中，大概有84%的脂肪會轉化爲二氧化碳和其他氣體，然後通過肺部脫離身體，剩餘16%的脂肪變成了水......

跑步後一般不能喝冰水，不但會抑制身體熱量的散發，而且容易對腸道產生刺激，引起消化系統不適。跑步爲比較常見的鍛鍊方式，可以提高新陳代謝，促進血管擴張，加速血液流通。跑步後如果喝冰水容易導致血管和毛孔急劇收縮，不利於身......

血壓140/100mmHg指收縮壓140mmHg舒張壓100mmHg，通過跑步一般不能降下來。具體情況如下：血壓通常是指血液在血管中流動時對血管壁施加的側向壓力，是血液在血管內流動的驅動力，一般分爲收縮壓和舒張壓，與年齡、基礎代謝等有......

滑膜與關節腔相連，其主要功能是分泌潤滑液來潤滑關節。如果受到各種因素刺激或直接刺激，會導致滑膜損傷，容易產生炎症反應和分泌滲出液。關節長期處於疼痛、血腫和充血狀態。那麼滑膜炎好了之後能跑步嗎？滑膜炎好了之後能......

跑步通常是可以排毒素的，但效果不是很明顯，需要長期堅持。跑步是較爲常見的身體鍛鍊方式之一，在跑步過程中會促進體內血液和新陳代謝，加快體內脂肪和熱量的燃燒和消耗，體內產生的熱量通常是以汗液排出的方式進行散熱，而體內......