懷孕中的媽媽都希望自己的寶寶以後更加聰明，那麼媽媽吃什麼東西可以讓寶寶變聰明跟健康呢。雞蛋雞蛋裏含有大量蛋白質，及蛋黃裏有很多物質可以促使胎兒的眼睛發育，使眼睛又黑又亮，蛋白質可以給大腦發育提供營養，使大腦變聰......

吃飯不要吃太飽飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。每天鍛鍊只有每天養成鍛鍊習慣的人，身體的柔韌性纔可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強化。按時作息早......

快速健康減肥方法主要有健康減肥運動、健康飲食減肥。健康運動可以做快走、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運動，飲食方面要減少碳水化合物的攝入量，少吃大米、饅頭等主食，減少脂肪和熱量的攝入，多吃蔬菜......

每個女人最痛苦的莫過於每個月的那幾天，每個月一次的痛苦，的確帶來了很多煩惱。但月經來了卻也是代表女人趨於成熟，並且擁有了孕育下一代的機會;另外更是能夠替女人每個月換血，讓女人總是可以保有青春的時刻。另外，如今天......

養陽防風“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則，因爲春季人體陽氣順應然，向上向外疏發，所以要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行......

一般情況下，孕產婦健康指導有營養均衡、合理鍛鍊、預防感染、規律作息、心理關懷。具體分析如下：1、營養均衡孕產婦在懷孕期間需要增加一定的營養攝入量，以滿足胎兒的生長和發育需求。建議孕產婦攝入豐富的蛋白質、維生......

孕育一個健康的寶寶是每位女性朋友最關心的事情，現在臨牀上有許多檢查設備能夠幫助孕媽們監測寶寶的發育情況，最常用的四維彩超。很多孕媽會認爲只要做了四維彩超寶寶沒有異常，之後就不用擔心發育問題了。其實任何事情都......

當談論到健康又好喝的飲料時，有許多選擇可以滿足這一需求。以下是一些被認爲健康又好喝的飲料，它們提供了豐富的營養，並且可以爲您的口感提供美妙的體驗。純淨水：純淨水是保持身體健康的最佳選擇。它不含添加劑或糖分，並能......

NO.1蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提升記憶力的膽鹼。NO.2花生醬花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體......

糖尿病患者首先要控制高糖類食物的攝入，要做一個均衡的低卡路里飲食，高糖食物如糖果、蛋糕、點心、煉乳、果味飲料等；再則，糖尿病患者飲食要增加食物纖維攝入，有助於緩解高血糖情況，建議搭配蕎麥麪、玉米麪、燕麥面、高粱米......

地中海貧血是一種常染色體隱形遺傳病，孕婦患有地中海貧可能會對胎兒造成影響。首先要確定丈夫是否爲地中海貧血以及貧血類型，以明確是否會有重型地中海貧血胎兒的出生。孕婦地中海貧血生出來的寶寶健康嗎？孕婦地中海貧血......

有些蔬菜因爲有特殊的味道，或者纖維含量太高，被人們拉入了難吃的“黑榜”。但是這些難吃的食物卻有很大的營養價值，你知道嗎?第一名：青椒上榜理由：青椒會有一點苦味和辣味。翻案：青椒營養價值高，富含維生素C和碳水化合物。在......

水水是所有愛美人士最健康的選擇，每天攝取3000ml的水分，可以幫助維持肌膚水嫩。無糖綠茶飯後喝綠茶，有助於消化，減少油脂的吸收。當中的兒茶素能達到抗氧化的效果，幫助消除自由基。低脂牛奶牛奶中含有豐富蛋白質，只有攝取足......

2017年4月15日-21日，是第23屆全國腫瘤預防宣傳週，因此，今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。引發腫瘤的因素有很多，比如遺傳，遺傳主要是指機體的自身因素，如遺傳特性、性別等，真正的遺傳性癌很少，僅佔全部惡性腫瘤的1%～5%......

瘦小腿肌肉食譜一：芝麻食譜芝麻能提供人體所需的維他命E、B1.鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些美腿的必要元素。瘦小腿肌肉食譜二：蛋類食譜......

炎炎夏日，不少人懶得做飯，選擇下館子。但凡在外吃過飯的人，都有過“點菜難”的經歷，對於選擇困難症患者來說更是如此。如何兼顧口味和營養，點一桌大家都滿意的菜，可謂“食商”與“情商”的雙重考驗。菜點得不好，吃得悵然若失......

現在，農作物是成熟期，海鮮的成熟期也到了。海中生物一般春秋季排卵，所以現在的海鮮也是味道最好的。海鮮中有着很大的營養，有專家研究，每週吃一次海鮮，心臟病的危險就減半。到底海鮮中含有哪些未知營養對我們的身體有這樣的......

有人說，指甲上的月牙越多表示越健康，如果沒有月牙或是很少，則表示身體有一定的健康問題。那麼，指甲沒有月牙真是病嗎?【什麼是指甲半月痕】大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫甲半月或半月......

一般情況下，早餐只吃牛奶、雞蛋，是不健康的。具體分析如下：早餐是一天中最重要的一餐，對於身體健康至關重要。牛奶和雞蛋都是常見的早餐食材，含有多種營養成分。牛奶是一種富含營養的食品，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素......

多選擇全麥食物：吃慣了精細米麪，那麼正好趁着要減肥就多選擇全麥食物吧，它們能讓你不餓肚子就瘦。全麥食物有很多種類，比如糙米、燕麥等，全麥食物由於加工程序比較少，含有的額外的熱量就沒有精細米麪那麼多了，所以可以多選擇......