補腦的食物推薦富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、蝦皮以及豆製品、核桃等，可以爲人體補充每日所需的蛋白質、氨基酸，對於大腦的神經有營養支持的作用，達到補腦效果；含卵磷脂的食物也有很好的補腦效果，推薦食物有蝦......

指甲作爲人體毛髮的一部分，在一定程度上可以反映人體的健康狀態。那麼，健康的指甲是什麼樣的？健康的指甲是什麼樣的正常指甲爲粉紅色，不雙層，易斷，無白斑等症狀。甲色是指指甲的光澤和顏色。健康人的指甲應該是有一定光澤、......

說到食用油，大家應該再熟悉不過了，我們的一日三餐基本上都離不開它。日常生活中，吃點食用油對人體有很多好處，但是這個“好處“是建立在“適宜的量“的前提下。吃油過多反而會傷身，然而，絕大多數人根本把握不好這個“適量”......

日常生活中，我們有很多自認爲正確的美容護膚小常識，其實殊不知我們在保護自己肌膚的時候卻完全陷入深深的誤區，接下來爲你推薦幾款湯品，讓你喝出美麗的容顏。蟲草老龜皮膚灰暗，睡眠不好。冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺......

水是生命之源，我們的身體離不開水分，水在我們的身體內起着至關重要的作用，那麼一天喝多少水最好呢？接下來一起來了解一下吧。一天喝多少水最好人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是......

一般情況下，泡騰片健康，是比較安全的。具體內容如下：泡騰片是一種常見的藥物製劑形式，在水中溶解時會產生氣泡和起泡作用，通常用於口服藥物、維生素補充劑和消化不良等領域。一般來說，泡騰片是安全的，不同的泡騰片可能含有不......

在現實生活中，夏天人們會喝很多啤酒；那麼，喝啤酒有什麼危害呢？喝啤酒有什麼危害一、發胖啤酒含有大量的熱量，所謂的液體面包，對於正在減肥的人來說是非常不適合的，因爲喝了之後，多餘的熱量會變成脂肪，儲存起來導致肥胖。第二，啤......

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康纔能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。在這裏推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。一、蘋果護心男人患冠心病的機率是......

春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日爲家......

健康乳頭是色澤正常、形態自然、皮膚光滑平整、沒有分泌物等。具體分析如下：1、色澤正常乳頭的顏色視乳頭皮膚的色澤而定，一般爲淺棕色或粉色。健康的乳頭應該色澤正常，沒有明顯發紅或發紫的症狀，如果出現這些情況，需要及......

去超市掃貨，一次性採購罐頭、調味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞滿，看上去就很有成就感，有木有！但先別急着關上冰箱門。營養專家指出：冰箱裏有7種最不健康的食物！快來對照找一找，你家冰箱裏有沒有。1、碳酸飲料含糖飲料不宜......

茶，是中國古代已經存在一種保健飲品，人們愛喝茶，愛茶的那種醇香的味道，但是飲茶也需要一定的認識，不要錯喝茶，而造成身體的不適。那怎樣喝茶纔是最健康的呢？下面就來告訴你。綠茶保護心血管綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖龍井、......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

人們常常說，喝牛奶補鈣，可以預防骨質疏鬆，可是每天怎麼喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就會拉肚子，該怎麼辦?市場上牛奶的種類名目繁多、眼花繚亂，哪種最健康?1、營養早餐奶美味但營養一般推薦指數：★★★“原麥”“紅棗味”“......

過年如何健康飲食：一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，而且年菜常常會一熱再熱的端上桌，“吃好幾餐”，所以在大過年期間常會發生以下所列的多項營養素的缺乏!過年如何吃得好已經不是什麼......

吃飯不要吃太飽飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。每天鍛鍊只有每天養成鍛鍊習慣的人，身體的柔韌性纔可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強化。按時作息早......

【不能馬上運動】當我們進食後，血液就會自動供應到我們的消化系統。此時當我們馬上運動後，血液就會被分配到活動的肌肉當中。我們的消化系統得不到足夠的血液供應，就會產生消化不良等症狀，應該在半個小時到一個小時後再進......

有些蔬菜因爲有特殊的味道，或者纖維含量太高，被人們拉入了難吃的“黑榜”。但是這些難吃的食物卻有很大的營養價值，你知道嗎?第一名：青椒上榜理由：青椒會有一點苦味和辣味。翻案：青椒營養價值高，富含維生素C和碳水化合物。在......

荔枝荔枝可增加食慾。荔枝的吃法：把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還能解因多食荔枝而產生的腹瀉。菠蘿菠蘿的吃法：先削皮去“釘”，再......

1.荔枝荔枝有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認爲：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。2.檸檬檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具......