游泳之所以瘦身的關鍵是通過運動消耗體內的卡里路，加快脂肪的分解，並且把熱量排放到水中的有氧運動。在這個過程中人不會感覺到熱，是由於水的溫度要低於人體的溫度。使游泳能名副其實的達到到瘦身的效果，要合理安排游泳以......

最近覺得吃多了腿有些粗，於是想着在夏天和朋友一起游泳瘦腿，可是游泳的話會不會讓腿變更粗呢？游泳腿會變粗嗎適量不會。游泳時能讓背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳中得到很好的鍛鍊，但游泳過程中主要是靠兩臂劃......

游泳屬於一種運動方式，適當游泳有助於增強身體抵抗力，預防感染，但如果游泳過度就可能會出現肌肉痙攣、過度疲勞、加重呼吸負擔、削弱免疫系統功能、誘發皮膚病等。1、肌肉痙攣游泳時通常需要四肢協調運動，如果游泳時間過......

很多女性都熱愛游泳，那女性平常在游泳的時候又該怎樣避免細菌感染呢？經常游泳會不會導致體內溼氣加重呢？讓我們一起看一下吧。注意泳池水質女性如果要游泳的話，儘量選擇水質好一點的游泳池，這種泳池的水基本都有經過標準消......

一般情況下，游泳曬傷後皮膚髮紅需要5-7天能好。具體恢復時間需按患者恢復程度來確定。具體分析如下：游泳游泳曬傷皮膚髮紅要及時處理，被曬傷的皮膚可以局部冷敷，降低皮膚的溫度，能減輕對皮膚的損傷，可以用冷毛巾或者冰袋外......

游泳時嘴脣發紫，可能是由於受涼、體力消耗過大、缺氧等原因造成的。1、受涼如果在游泳時天氣較冷，游泳池的水也較爲寒涼，就可能會在游泳時因受到寒冷刺激，導致自身體溫過低，對血液的正常循環造成影響，使嘴脣發紫的情況產生......

游泳時腿部出現抽筋，處理方法主要是在出現抽筋後立即停止游泳，讓小腿的肌肉保持放鬆，局部予以按摩。游泳時腿部出現抽筋，患者首先應保證安全，在淺水區或在地面上處理，將患足被動背伸，能夠反向牽張小腿三頭肌，解除小腿三頭肌的......

夏季天氣炎熱，游泳成爲了人們最喜愛的消暑運動，泳池裏最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裏的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔，下面就一起來看看。女性私處......

核心提示：老人鍛鍊不言遲。據英國《每日郵報》9月11日報道，最新研究發現，年過六旬的老人積極鍛鍊特別有益健康。對老年女性而言，游泳有助於保護關節及改善關節炎狀況，因爲置身泳池，可以更好地保護關節及髖骨。《歐洲應用生......

在游泳時，大家經常會遇到抽筋現象，假如您正在深水區，發生抽筋就很危險。在抽筋危險時候該依靠什麼呢?需要我們自救。該如何自救呢?希望以下的介紹能給你很大的幫助。首先，介紹游泳常見的抽筋部位有：小腿、手指、大腿、腳趾......

今天天氣有些熱，打算去室外游泳，可是擔心太陽太大會曬上，那麼在夏天游泳的話要怎麼防曬比較好呢？游泳時間如果是在室內游泳的話一般不用擔心曬黑、曬傷，但如果是室外游泳的話，要儘量避開陽光紫外線強烈的時段，一般上午10點到......

預防游泳後感冒的方法有很多，具體如下。1、儘量不要在空氣比較寒冷的季節去室外游泳，有條件儘量在室內的恆溫游泳池進行遊泳，以免受涼，防止抵抗力下降而引發感冒。2、游泳完之後，應該立即將身體的溼氣和水分擦乾淨，穿上乾爽......

生活習慣是影響身體體形的根本因素，大肚子往往是因爲人們暴飲暴食，脂肪堆積，營養過剩引起的一種肥胖體型表現，會給人類身體、心理健康帶來威脅。那麼游泳能減掉大肚子嗎，接下來就爲大家解答這個問題。游泳能減掉大肚子嗎遊......

人們在游泳時經常會遇到抽筋的情況，尤其是腿部抽筋。不要低估游泳抽筋的現象，會導致溺水。那麼，游泳時腳抽筋可以採取什麼措施？游泳時腳抽筋可以採取什麼措施首先，保持冷靜，此時不要慌張，迅速確定自己的位置。抽筋發生時，如果......

在游泳時，大家經常會遇到抽筋現象，假如您正在深水區，發生抽筋就很危險。在抽筋危險時候該依靠什麼呢?需要我們自救。該如何自救呢?希望以下的介紹能給你很大的幫助。首先，介紹游泳常見的抽筋部位有：小腿、手指、大腿、腳趾......

由於擔心由於私密部位進水，於是用了衛生棉條防止這種情況，但上岸後發現進水了，那麼游泳後發現衛生棉條進水了會不會感染？用衛生棉條可以下水游泳嗎？游泳後發現衛生棉條進水了會不會感染是有可能會感染的。衛生棉條又被稱爲......

衛生棉條與衛生巾的功能一樣，都是在生理期間使用的，但是一般情況下使用衛生巾的話是不能游泳的，那衛生棉條能游泳嗎？衛生棉條能游泳嗎可以。衛生棉條通常呈圓柱體狀，主要是由棉、人造纖維兩種材質混合製作而成的，是採用置入......

炎夏又至，不論大游泳館還是小遊泳池都成了人們喜歡的消夏場所，游泳館出現了人滿爲患的景象。但是，游泳健體，更要健康，如何能游上“放心泳”，這是許多游泳愛好者關心的問題。專家建議：疾病多多應“有備而遊”游泳池和自然水域......

夏季游泳當心紅眼病夏季如要去游泳，不論從安全還是衛生的角度考慮，不要到戶外池塘裏游泳要選擇證照齊全、衛生條件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素類的消炎眼藥水洗眼；游泳後如果覺得眼睛不舒服，或有紅腫、疼痛等症狀出......

游泳以後血壓降低可能是生理因素，也有可能是低血糖、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起的。具體分析如下：一、生理因素游泳是一種比較常見的運動，會導致血管擴張，出現血壓降低的現象，如果在正常值範圍內，通常屬於正常現象......