香甜的巧克力是衆多MM的最愛，可是大家都知道巧克力是高糖、高脂、高熱量的三高食物，吃太多會不會長胖呢？
100克巧克力的熱量是586大卡，而人一天需要攝取1500-2000大卡熱量的食物，也就是說吃100克巧克力，相當於一頓午餐所需攝取的全部熱量。如果經常吃巧克力的話，發胖是必然的。
現在很多人說女生經期吃巧克力不會發胖，而且還有緩解痛經的效果。實際上經期多吃巧克力一樣會囤積脂肪，只是女性經期通常食慾低，進食量減少，所以纔會出現體重下降的情況。
適當的吃1-2小粒巧克力，不僅不會發胖還能解憂鬱讓人產生幸福感。特別是女性經期腹痛的時候，吃10克左右巧克力還能幫助緩解痛經。但是如果多次還是存在很大的發胖風險的。
巧克力吃多了不僅會讓糖分轉化爲脂肪長胖，還會對身體健康產生其他危害。
巧克力和奶酪、紅酒一樣含酪胺，這是一種活性酸，它也是導致頭疼的關鍵原因之一。這種物質會造成機體產生可以收縮血管的激素，而血管又在不停擴張以抵抗這樣的收縮，煩人的頭疼就出現了。
我們的口腔中含有一定量的牙菌斑，而巧克力含糖分極高，如果口腔內部形成了一個以牙菌斑及糖分物質爲主的口腔生態環境，會使得口腔ph值達到一個臨界點，長期處於這個臨界點齲齒就形成了。
