每個女人都想有豐滿堅挺的胸部，有些人甚至不惜手術豐胸，可是手術豐胸不僅風險大，而且花費也很高，有沒有什麼辦法不用手術花錢，又健康安全，能幫助快速實現豐胸的夢想呢
每天洗澡的時候，按照下面的方法做可以幫助提升胸部的cup，讓你不花錢也能變成大波美女。
第一步：將水溫調至40°C，用棉紗手套擦拭全身，然後輕輕按摩乳房內側，沿着乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房10分鐘，然後熱敷10分鐘。
第二步：如果有乳房下垂可以用淋浴頭由下往上衝洗乳房，並環形按摩乳頭周圍，增強乳房組織張力，使乳房變得堅挺。
拍手操能促進血液循環，推脂肪幫助塑造堅挺的胸型。
第一步：在胸腔合十，手肘向右平行移動，然後向左。往返3次，讓手臂高舉過頭頂。第1次手掌在胸腔，第2次在胸部上方，第3次在臉頰處，最後手臂最大限度向上延伸。反覆動作10次。
第二步：握拳屈手肘，讓大臂與肩膀平行，小臂與肩膀垂直。然後讓手肘向胸部收攏，讓肘關節相互碰撞，保持3秒，然後重複動作10次
食療豐胸需要花少量的錢購買食材，但是也是健康又安全的豐胸方式，胸小的女生可以試試看，豐胸效果不錯味道也很好哦！
材料：熟木瓜600g，全脂牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：熟木瓜去皮去籽，切成小塊。蓮子肉、紅棗用清水洗乾淨去核去芯。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入全脂牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。
功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐胸之功。
屋翳穴：乳頭直上，第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。
中府穴：腋下往上一寸半，肉頭旁開二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
膻中穴：兩乳頭中間，平第四條肋骨間隙。
乳根穴：乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。
天溪穴：乳頭旁二寸。
肩井穴：頸椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中間二分之一處，即肩膀最高處。
第一步：找到指壓按摩的穴位。
第二步：用拇指內側指關節壓住穴道點，心中默數1-6，逐漸增大力道，直到深入穴位點。
第三步：稍停留2-3秒，然後數5-1，逐漸放鬆力道。重複指壓動作，每隔穴位按摩5-10次。
