很多人覺得在減肥的過程中出汗越多減肥效果越好，所以對於一些不愛出汗的體質的人來說就擔心減肥沒有效果，但其實出汗和減肥並沒有直接的關係，下面就一起來看看。
不愛出汗的人也是可以減肥的。
出汗雖然是人體新陳代謝的一部分，但其實減肥的關鍵就是要消耗熱量，只要消耗的熱量達到了，即使沒有出汗，也同樣具有減肥的效果。
出汗和減肥並不是對等的關係，也就是說即使出汗多也並不一定減肥，相反不出汗也是可以減肥的。
事實上，出汗減肥一直是減肥過程中非常常見的一個誤區。因爲減肥的關鍵並不在於出汗，而是在於人體攝入和消耗能量的平衡關係。
都說腰部最不好減，尤其是小肚子上的肉肉，可以說有了之後要想減掉難比登天。兩腿分開站立，左腿彎曲上擡，右手肘觸碰左膝，扭動腰肢，反覆交替進行，既能鍛鍊腰部肌肉，還能消除肚子上的肉肉。
新鮮的獼猴桃有着獨特的酸甜，吃一口讓人忍不住想要再吃一口。對於減肥之人來講，獼猴桃是減肥最好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又無過多的熱量，可以說是減肥方法中最快最有效的減肥方法之一。
