前幾天好幾個朋友都說胖了要減肥，然後想組團買大麥若葉青汁喝，那麼這大麥若葉青汁的熱量高不高呢？
100克青汁粉的熱量約爲368大卡。
雖然100克青汁粉的熱量要比同等重量的米飯熱量高得多，但是一袋青汁粉的重量一般只有2-3克，因此平均算下來，沖泡一次青汁粉的熱量只有7.36-11大卡左右，熱量相對來說是非常低的。
基本是不會的。
晚上食用一杯大麥青汁，其熱量本身就是比較低的，大麥青汁的原料大多是由植物製成，食用後不會增加體內的脂肪熱量，況且其成分中還含有一定的纖維素成分，能爲人體提供一定的飽腹感，從而減少其它食物的攝入，因此晚上食用大麥青汁基本是不會長胖的。
有輔助減肥作用。
大麥青汁在製作時，爲了確保材料新鮮，保存其中富含的酵素，在生產過程一般都以低溫和高速處理，其中的酵素就是我們常說的“酶”，酵素可以幫助加快食物的消化吸收，促進人體的新陳代謝。
另外，大麥青汁所含有的纖維素成分，可以爲人體提供一定的飽腹感，從而縮短飢餓時間，減少食物的攝入，在一定程度上，大麥青汁起到了輔助減肥的作用。
青汁如果想用來減肥喝的話，單喝效果不會很明顯，過於依賴青汁減肥而忽視其它營養的攝入對身體也是不好的，因此建議搭配高蛋白、低熱量的食物一同食用，這樣既保證了營養均衡，減肥效果也會更好，常見的食物如蘋果、西紅柿、黃瓜、雞肉、牛肉等。
除了在飲食方面要講究外，適當運動，消耗體內的熱量也是非常有必要的，這樣不僅能從兩方面鞏固減肥效果，同時身體體質也會更健康。
