偏頭痛的發生，常因情志不和，肝氣鬱結，導致的肝火上犯頭竅而引起。亦有因爲用腦過度、睡眠不足而引發的；也有因爲飲食偏嗜、飲酒等因素誘發的。但若是能夠注重自我療養，是可以減少偏頭痛的發作的次數和減輕其發作程度，那麼偏頭痛的自我療法有哪些呢？
取血竭粉0.5克，均勻地塗在2張風溼膏上，分別貼在太陽穴及最病點，每日換藥1次。可活血祛瘀、通絡止痛.適用於偏頭痛，症見痛處固定不移，痛如錐刺者。
取川芎、白芷、炙遠志各10克，冰片1克。將上述材料一起研細末，以絹包裹，頭痛發作時塞鼻小嗅聞5—15分鐘。可祛風化痰、通絡止痛，適用於症見頭痛昏蒙、胸胸脘滿悶、嘔惡痰涎、苔白膩或黃膩者。
用黃連、花椒各等份，一起研磨成細末後，裝瓶備用，若偏頭痛發作是，取適量，用鼻吸氣將其吸入少許，即可止痛。
用白附子3克，蔥白15克，將其放在一起搗爛如糊狀，然後取適量敷貼於頭痛側太陽穴上，外面覆蓋以紗布固定。可以用來治療偏頭痛。
偏頭痛的發生，常因情志不和，肝氣鬱結，導致的肝火上犯頭竅而引起。亦有因爲用腦過度、睡眠不足而引發的；也有因爲飲食偏嗜、飲酒等因素誘發的。但若是能夠注重自我療養，是可以減少偏頭痛的發作的次數和減輕其發作程度，那麼偏頭痛的自我療法有哪些呢？
按摩療法能鬆弛頭頸部的肌肉，使精神緊張得到放鬆，從而消除偏頭痛。在按摩前，應在按摩部位（主要是頭部前額、兩側）揉擦清涼油。先閉目或注視某一固定物，緩慢地以鼻嘆氣，以口呼氣，吸氣時腹部部凸起，呼氣時腹部凹陷，呼吸盡量緩慢深長，同時用手輕輕撫摩頭痛部位，保持鬆弛，然後做如下按摩o
1、用拇指按揉印堂穴（在額部，當兩眉頭的中間）、太陽穴各1分鐘，再用拇指與食指對捏眉弓2-3次。
2、用手掌面自太陽穴至風池穴（在項部，當枕骨下，腦鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）做平推3—5次。
3、雙手拇指點按風池八2分鐘。
4、用拇指、示指與中指對拿.按揉兩側頸部肌肉3-5分鐘。
5、用拇指點按合谷穴（在手背，第一、第二掌骨間骨撓側的中點處）1分鐘。
