更年期是一個女性到達一定年紀的時候會出現的正常生理症狀，其實可以用食療的方法輔助緩解，那麼緩解更年期的花茶有什麼呢？
茉莉花茶是可以緩解更年期的。因爲喝茉莉花茶可以穩定情緒，振奮精神，所以茉莉花茶對更年期症狀的調理也是有幫助的。
茉莉花茶的功效：
茉莉花茶可以滋潤皮膚，排毒養顏。茉莉花茶具有清熱解毒、理氣安神的作用。茉莉花茶具有抗菌消炎的功效。
花草配料：玫瑰花5克，枸杞子3克，蜂蜜適量。
沖泡方法：玫瑰花在開水中煮1分鐘，然後撈出;和枸杞子一起人杯中沸水沖泡;溫熱後調入蜂蜜飲用。
茶飲功效：玫瑰花茶能理氣解鬱、調經止痛，通過飲用能調理更年期內分泌紊亂，能補氣血。枸杞子能補肝益腎，適於五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。蜂蜜有養陰潤燥、潤腸通便、養脾氣、悅顏色的功效，對消除更年期的不適症狀有很好的效果。
適用人羣：適用於有更年期常見不適的人羣。
花草配料：蓮子、沙蔘、黃芪各15克。
沖泡方法：將以上花草材料一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可食用。
茶飲功效：此款茶飲具有清心益氣、潤喉解渴的功效。
適用人羣：適用於更年期的潮熱、盜汗等症的人羣。
飲用禁忌：虛寒證患者忌用。
花草配料：浮小麥30克，茯苓、麥冬各9克。
沖泡方法：將上述材料，按用量比例，加10倍的量，研成粗末，裝人紗布袋。每取50克，放熱水瓶中，沖人半瓶沸水，旋緊瓶塞，20分鐘後，代茶隨意飲用。
茶飲功效：此茶性質溫和，能益氣除熱，也能和心氣、斂虛汗。
適用人羣：適用於由更年期引起的潮熱、盜汗等症的人羣。
女性在45歲之後出現情緒波動、性格改變、記憶力下降、精神不集中就要考慮是不是更年期了。同時大部分女性還會出現月經紊亂、性慾減退、陰道乾澀、乳房萎縮、乳腺增生等情況，一般出現這些現象，就可以判斷女性進入更年期了。女性要注意觀察更年期的各種症狀，一旦病情加重，需要儘快到醫院尋求醫生的幫助，同時還要注意放平心態。
