韌帶拉傷是常見的一種運動損傷，對於很多運動員來說再熟悉不過，但還是有部分人並不瞭解韌帶拉傷是怎麼回事
人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當關節扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，形成拉傷。
青少年的骨骼發育還未成熟，對外力得抵抗防禦能力相對較弱，所以在骨的突起部位、肌肉肌腱附着處容易發生損傷。
男性身體內平均脂肪含量比女性平均脂肪含量低，肌肉含量恰好相反，所以某些關節部位發生韌帶拉傷的概率，女性要比男性高。
另外，由於女性的特殊生理週期，造成雌激素分降低，也可能使患者出現疲勞而引起骨折。
體內脂肪多，體重重的人肌肉發達見效，身體的靈活性、耐受力也相對較差，所以在進行運動或受到外力暴力時更容易造成韌帶拉傷。
一些從事較強運動的運動員，如果注意力不集中也會增加韌帶損傷的危險性。另外，一些情緒不穩定、易急躁、急於求成，或在運動中因畏難、恐慌或害羞而猶豫不決的人，容易造成運動損傷。
有些人在進行某些體育鍛煉時不顧自身的身體條件而選擇不適應的運動項目或者運動時間過長、運動兩過大、運動頻率過高偶容易使之出現韌帶拉傷。
例如：年齡偏大的人進行高強度的體育運動（足球、籃球）或採用蛙跳方式增強腰部肌肉力量。
