多大長白頭髮是正常的 預防長白頭髮吃什麼好

最近發現頭頂有幾根白頭髮，一般多大長白頭髮是正常的呢？吃什麼食物能夠預防長白頭髮呢？如果你也想知道的話就一起看下去吧。

多大長白頭髮是正常的

一般30-40歲以後。

長白頭髮和個人體質、營養供給、工作環境、心態以及遺傳等因素都有關係，每個人情況不同，所以長白頭髮的時間也有先後，但一般男性在三十歲以後會慢慢長白髮，女性在三十五歲以後慢慢長白髮。有些身體比較好的，生活習慣比較健康的人可能40-50歲以後纔會出現白頭髮。

長白髮的時間越早，說明體內器官承受的壓力比較大，身體體質有下降，建議日常還是要保持一個健康的生活作息，多給機體補充各種營養，並保持一個愉悅的心態，這樣就能減緩白頭髮的生長速度。

預防長白頭髮吃什麼好

黑色食物

如果擔心長白頭髮的話，建議要多吃黑豆、芝麻、桑葚、黑米等黑色食物，因爲中醫認爲黑色食物補腎，而長白頭髮有部位原因就是腎陰不足導致的，經常食用黑色食物就能減慢長白頭髮的時間。

補氣血食物

氣血不足也會容易出現白頭髮，像這種氣血不足的人日常生活中可以多吃一定紅棗、阿膠、桂圓等食物來防止氣血虧虛，從而也能預防長白頭髮。

白頭髮能拔嗎

可以。

白頭髮是可以拔的，但是一般建議少拔，因爲頻繁的拔頭髮會損傷頭髮毛囊，而頭皮毛髮是對外開放的，經常拔頭髮有可能會導致毛囊炎的發生。毛囊炎表現爲毛囊部位紅腫疼痛，化膿。如果嚴重的話可能對毛囊造成不可逆的損傷，破壞毛髮再生能力。

拔白頭髮會越拔越多嗎

不會。

白頭髮是不會越拔越多的，白頭髮的產生是由於人體毛囊色素細胞分泌色素顆粒異常導致，不會因爲拔一根白頭髮，就刺激周圍的一片白頭髮全部長起來，所以不需要擔心。但是也並不建議用手拔白頭髮，長期拔頭髮會對毛囊造成一定的損傷。