冬季氣候寒冷，一不注意就會着涼導致咳嗽了，冬天咳嗽且有痰的時候是非常難受的，特別是如果孩子咳嗽，媽媽會更難受，都想讓孩子快點恢復，那麼冬季咳嗽有痰吃什麼好得快呢？
橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有生津止渴，開胃下氣的功效，橙皮具有化痰止咳的作用，冬天咳嗽有痰，食慾不振時，吃橙子是非常有好處的。
食用方法：
1、取中等大小的橙子1個，冰糖適量。
2、將橙子洗淨，切成6-8瓣，裝碗，撒上適量冰糖。
3、將橙子放入蒸鍋中，隔水蒸半小時左右。
4、端出，放至溫熱，連皮一起食用。
冬天咳嗽有痰吃梨子會好得快些，梨子性涼、味甘，具有生津潤肺、清熱解毒、化痰的功效，可用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。川貝具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效。
食用方法：
1、準備雪梨1個，冰糖25克，川貝少許。
2、雪梨洗淨削皮切開去核掏空，成一個梨盅。川貝砸碎。
3、梨盅裏放入砸碎的川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定。
4、將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可食用。
民間素來也有“冬天蘿蔔賽人蔘”說法。蘿蔔中富含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用，可用於冬天咳嗽有痰的症狀。
食用方法：
1、準備鮮蘿蔔500g，蜂蜜60g。
2、將蘿蔔洗淨削去皮，挖空蘿蔔中心，裝入蜂蜜，放入碗中。
3、將裝有蘿蔔的碗放入蒸鍋，蒸30分鐘左右即可食用。
冬天感冒咳嗽多是由於風寒引起，吃一些蔥白有助於風寒感冒的恢復。蔥白具有發汗解表，通陽利尿的功效，可用於風寒感冒、頭痛、鼻塞等症。可與蘿蔔配伍，治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等。
食用方法：
1、準備蘿蔔500g，蔥白6根，生薑15g。
2、先將蘿蔔洗淨、切塊。蔥白切段，生薑切絲。
3、用3碗水將蘿蔔煮熟，再放入蔥白和姜，煮成一碗湯，連渣一起食用。
冬季氣候寒冷，一不注意就會着涼導致咳嗽了，冬天咳嗽且有痰的時候是非常難受的，特別是如果孩子咳嗽，媽媽會更難受，都想讓孩子快點恢復，那麼冬季咳嗽有痰吃什麼好得快呢？
枇杷葉有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效。適用於肺熱痰嗽，咳血，胃熱嘔噦等症。醫書《滇南本草》記載枇杷葉：“止咳嗽，消痰定喘，能斷痰絲，化頑痰，散吼喘，止氣促。”配合桑葉、菊花，還能清肝瀉火，祛風化痰解表。
食用方法：
1、選取桑葉、野菊花、枇杷葉各10g。
2、將桑葉和枇杷葉洗淨、切成細長條，和菊花一起開水沖泡成茶，每日飲用。
注意：此三味均是寒涼之品，飲茶後若出現脘腹、少腹冷痛，泄瀉，即刻停用；素體陽虛怕冷之人慎用。
百合具有養陰潤肺，清心安神的功效，鴨肉具有補虛益氣的功效，百合燉鴨醇香清潤可口，清肺潤肺、利氣止咳，適用於陰虛久咳、多痰之症。
食用方法：
1、準備鴨子一隻，百合50g，芡實10g，生薑一塊。
2、將百合和芡實洗淨，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起。
3、將煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
羅漢果具有清肺潤肺、止咳的功效，豬肺可以補肺止咳，將羅漢果和豬肺、蘿蔔同煲湯，有清肺潤腸化痰作用。適用於冬季咳嗽痰多大便祕結、咽喉不暢的患者。
食用方法：
1、取羅漢果1只，白羅卜250克，豬肺50克。
2、將豬肺洗淨切成小塊狀，擠去泡沫備用。
3、將羅卜切成小塊狀，加入豬肺、羅漢果、水、生薑兩片、鹽、料酒少許同煮。
4、煲煮30分鐘左右即可食用，吃肺喝湯。
