許多人都有過上吐下瀉的經歷，不僅難受，甚至還會影響工作、學習，那麼上吐下瀉怎麼辦呢？有什麼緩解方法呢？
在上吐下瀉後，身體會出現缺水、電解質丟失、缺鉀缺鈉的情況，此時需要及時補充水分，不然出現脫水症狀會非常危險。但是不宜一次飲用過多，以免加重噁心反應，嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢後少量飲水(50毫升左右)，多次飲入。
不要飲含糖多的飲料，以免產酸過多加重腹痛。建議飲用淡糖鹽水，在白開水中加少量糖和鹽即可。
通常患者在上吐下瀉之後，會覺得舒適一些，噁心頭暈感會降低，但是這時候由於身體缺水、電解質丟失，會出現身體無力、虛弱的情況，不應繼續工作、學習或外出了，最好臥牀休息，慢慢恢復。
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用，能夠止瀉。而蒸蘋果綿軟易消化，非常適合吐下瀉者食用。
做法：將蘋果洗淨削皮、去核去籽，切成小塊，水開後放入鍋中蒸5-10分鐘即可食用。
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、核酸物質、雙歧因子等，這些元素可以有效保護腸黏膜，並能增殖腸道內的有益菌羣，適量食用胡蘿蔔湯能夠緩解上吐下瀉症狀。
做法：將胡蘿蔔洗淨切絲，熱油後放入胡蘿蔔絲翻炒，炒軟後加入雞湯，煮熟後加入適量食鹽即可。
許多人都有過上吐下瀉的經歷，不僅難受，甚至還會影響工作、學習，那麼上吐下瀉怎麼辦呢？有什麼緩解方法呢？
如果上吐下瀉者的熱毒較重，以腹瀉爲主者，可用葛根20克、黃芩15克、黃連10克、甘草6克、焦楂炭15克煎水，分3次服，可緩解吐瀉症狀。
如果上吐下瀉者的症狀不重，以嘔吐爲主者，可用紫蘇葉、黃連各6克煎水，分3次服，可緩解吐瀉症狀。
上吐下瀉者還可配合針刺內關、足三裏等穴位，有止嘔、止瀉及止痛的功效。
注意：鍼灸需要由專業醫師操作。
上吐下瀉嚴重的患者，如霍亂病人等，發病迅速，很容易出現脫水、昏迷、休克等症狀，這種情況是非常危險的，需要及時就醫治療。
