日常生活中，若患者遇到上吐下瀉的情況，很可能也會有食慾不振、不想吃東西的現象發生，此時建議患者喝這些食物予以緩解。
在患者上吐下瀉的時候，不僅會有身體失水的現象，還可能會帶走體內的鉀、鈉，導致身體電解質失衡，出現頭暈、機體失調、眼窩凹陷，甚至昏迷、休克症狀，而此時喝淡鹽糖水既能補充水分，又能補充鈉、鉀，調節水及電解質的平衡。
溫開水500毫升加蔗糖10克(約2小匙)、細鹽1.75克(約少半啤酒瓶蓋)，攪拌均勻。或用普通礦泉水瓶的水量爲準，手抓一把糖，中指和拇指捏一點鹽放到水中攪拌，嘗一下，感受其鹹度不重於人的眼淚即可。
注意：要隨時口服，應少量多次，不要一次喝得太多、太快，以免引起嘔吐。
材料：胡蘿蔔250克，水適量。
做法：取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放入鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁喝，每日分2—3次。
功效：胡蘿蔔味甘、性平，含有胡蘿蔔素、核酸物質、雙歧因子等，這些元素可以有效保護腸黏膜，並能增殖腸道內的有益菌羣，適量食用胡蘿蔔湯能夠緩解上吐下瀉症狀。
材料：大蒜15克，金銀花9克，甘草3克，白糖適量。
做法：將大蒜去皮，搗爛，與金銀花、甘草一起用沸水沖泡，加入白糖調勻即可。
功效：大蒜具有暖脾胃、行滯氣、消積、解毒、殺蟲的功效。金銀花有涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、咽喉腫痛等有解毒止痢、涼血利咽之效。甘草能補脾益氣，止咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。適用於上吐下瀉期間食用。
材料：大米30克，茶葉10克。
用法：先將大米入鍋炒黃，再加入茶葉共炒至黃黑色，加水250毫升，沸煮5分鐘，濾渣，一次服飲煎汁（嬰幼兒酌減）。
功效：茶葉味甘、苦、性微寒、無毒，入心、肺、胃經，有清熱消食、收斂止痢、殺菌等作用，而焦米湯被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外，對控制腹瀉，恢復腸功能極爲有利，因此上吐下瀉喝焦米茶葉湯十分管用。
日常生活中，若患者遇到上吐下瀉的情況，很可能也會有食慾不振、不想吃東西的現象發生，此時建議患者喝這些食物予以緩解。
配方：石榴皮60克。
製法：將石榴皮洗淨，入鍋內，加適量水，煎至100毫升即可。
用法：每日服3次，連續服用1周。
功效：石榴皮酸、澀，性溫，歸胃、大腸經，具有澀腸止瀉，止血，驅蟲的功效，常用於久瀉，久痢等症的緩解治療，所以上吐下瀉的患者喝點石榴皮水有一定的治療效果。
病症不嚴重的話經過適當調理可以自愈。
上吐下瀉的患者如果只是腹瀉1—2次，偶爾嘔吐，沒有其他併發症的話，一般採取4—6小時的禁食，適當休息，喝些淡鹽糖水，可在1—2天自愈，無需服用止瀉止吐藥物；但若是病情較爲嚴重，上吐下瀉次數過多，伴有腹痛、發熱、昏迷等症狀的，應儘快就醫檢查診斷，然後服用相關的退燒、止痛、止吐、止瀉藥物治療。
