喝酒傷身是大家的的的共識，但是有的人鍾愛喝酒。理當避免酒精，對肝臟、腎功能、神經中樞系統經常出現很壞的損壞作用，適量或者儘量不喝酒。那麼，宿醉後第二天怎麼緩解呢？接下來就爲大家解答這個問題。
宿醉後第二天怎麼緩解
1、洗熱水澡
宿醉後第二天洗個熱水澡也是個不錯的選擇，因爲熱水澡可以促進整個身體的血液循環，促進酒精更好地進入血液然後揮發，能使整個人煥發活力。
2、頭部按摩
如果醒後頭疼不舒服的話，可以對頭部進行適當的按摩，緩解壓力神經，也可以按摩一下太陽穴附近，能有效緩解頭疼的症狀。
3、多喝水
喝酒後一定要多喝水，因爲酒精需要肝臟去分解排毒，對水分的需求比較大。可以在牀邊放一杯水，醒後就可以喝了。
4、酸奶
酸奶能在胃內形成一道保護膜，減少胃部對酒精的吸收，從而降低酒精對人體的傷害，達到解酒的目的。此外，酸奶還能防止酒後煩躁的情緒。
5、柚子
柚子是水果中解救效果較好的一種，因爲柚子水分較多且含有豐富的膳食纖維，進入胃後可以稀釋酒精，而且柚子能夠清除口腔內的酒味，減少口臭。
6、檸檬蜂蜜水
喝些檸檬蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。因爲蜂蜜中含有一種與衆不同的葡萄糖，可以促進酒精的融解消化，緩解頭疼症狀，尤其是紅酒導致的頭痛。
以上就是關於宿醉後第二天怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助。
