人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支持。科學研究表明，人體長高除了良好的睡眠、適當的運動，還需攝取補充多種營養物質，缺一不可。那麼，經常射精會影響長高嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
經常射精會影響長高嗎
一般情況下，經常射精是不會影響長高的。因爲人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，與射精是沒有直接關係的。但經常手淫可能會導致早泄或性功能減退等，且還會出現精神狀態不佳、注意力不集中、食慾下降、腰膝痠軟的症狀。因此，建議平時應避免過度手淫，以免引起體內激素分泌紊亂，影響身體健康。同時，如果想要長高，儘量還是要注意運動鍛鍊，刺激生長激素分泌，千萬不要熬夜，保證睡眠充足。
知識拓展：如何促進長高
1、補充營養
長高需要補充蛋白質、礦物質。因爲充足的營養是生長髮育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。
2、睡眠充足
因爲睡眠可促進生長激素的分泌；如果想要長高，一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峯期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽，能夠補充身體裏的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
3、適當鍛鍊
因爲運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑；並能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食慾。且可加快骨組織生長，有益於人體長高。此外，應儘量選擇單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於身體長高。
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