運動過後患者可以間隔半小時或者是一小時左右的時間再去喝冷冰飲料，一定要注意不能運動完立刻就喝。
運動過後並不能直接去喝冰飲料，因爲運動後全身血管都處於擴張狀態，這時體內的血液循環度也會有所增加，如果立刻喝冰飲料就會使胃腸粘膜和血管受到刺激，產生劇烈收縮，導致腹痛、噁心、嘔吐，同時伴隨炎症腹瀉。因此，日常生活中進行運動後，可以間隔半小時到一小時左右的時間再去喝冷飲料，或者是直接飲用一些淡鹽水來補充機體所需要的水分以及能量。
除此之外，在進行大幅度運動後也不可洗涼水澡，因爲毛孔處於打開狀態，這時冷氣會進入機體造成損害。
