一般情況下，適量吃冷飲通常不會導致長胖，如果過量吃冷飲，可能會出現肥胖的情況。
冷飲通常包括冰激凌、汽水以及奶昔等食品種類。這些食品中含有一定量的油脂、糖分以及各種添加劑，一般適量的吃冷飲可以舒緩情緒、生津止渴，通常不會對身體造成不利的影響。如果過量吃冷飲導致體內糖分逐漸堆積，脂肪逐漸增加，可能會引起肥胖。
一般在日常飲食中可以適量的添加冷飲，但是要避免過量食用，以免加重腸胃負擔。冷飲也會對胃腸道黏膜造成刺激，進而引起腹瀉、嘔吐等不良反應。同時冷飲中的食品添加劑較多，如果過量食用也會對身體造成不利的影響。在日常飲食中，可以適量的攝入新鮮的水果蔬菜，從而維持人體對於營養物質的吸收和利用。並且需要積極的進行戶外活動來提升身體的免疫能力。
