順產後肚子一般在4~6個月就能恢復平坦，但由於每個人的體質狀況不同，所以具體的時間上可能會存在一定的差異。
如果個人身體狀況比較好，新陳代謝功能比較快，並且本身就不屬於肥胖體質，一般在順產後4個月左右肚子就能恢復平坦，如果個人身體狀況比較差，新陳代謝功能比較慢，本身屬於肥胖體質，一般在順產6個月左右肚子才能逐漸恢復平坦。在此時可以適當的做一些腹部鍛鍊，比如跳繩、俯臥撐或者對腹部進行按摩，從而加快腹部的血液流通，幫助儘快恢復。
產後一定要注意多休息，飲食上作出調整，避免食用一些高脂肪、高熱量的食物，比如油炸類、油煎類、動物脂肪、各種甜食以及各種加工食品等，可以多攝入一些富含膳食纖維素的食物，比如胡蘿蔔、黃瓜、紅薯等。
