通常陰道與肛門是由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌來維持肛門及陰道的收縮功能。而當分娩或外傷時，則可使這些肌肉撕裂或變薄；致使陰道收縮力下降、性快感減弱。那麼，順產後鬆弛多久能恢復呢？接下來就爲大家解答這個問題。
順產後鬆弛多久能恢復
一般來說，順產後鬆弛多久能恢復需根據個人體質來定。通常多數在三個月後可基本恢復正常，且由於從妊娠期間到分娩這個過程，都會使盆腔的組織發生損傷，或是鬆弛的狀態；則建議患者在這個過程中應積極參加鍛鍊，及時去做盆底的檢查，來判斷是哪塊肌肉出了問題。如果通過鍛鍊無法讓陰道鬆弛改善，可去醫院選擇外科手術的方式進行恢復；且恢復期間應主要飲食的調理，避免食用辛辣、刺激的食物等。
知識拓展：順產後鬆弛怎麼恢復
1、減少性生活次數
因爲一些女性可能是性生活過於頻繁導致；如果是一星期有2~3次的性交，不止於導致鬆弛太嚴重。因此，下面鬆弛的女性還應減少性交次數來改善。此外，還可採用縮陰按摩的方法，來改善女性下面鬆弛的現象。
2、做陰道緊縮手術
對於非常嚴重的女性，單憑以上的訓練是不可能達到很好的效果的，此時就需要進行手術來改變這一現象。這是一種私密處整形的新方法，能在最短的時間恢復女性陰道彈性與緊緻；還可改善房事的質量，對尿道、膀胱等的膨出有治療效果。
3、做收腹提肛運動
可通過盆底肌肉鍛鍊來恢復陰道緊緻感；對於順產後的女性來說，應在半個月後進行縮陰運動。每天晚上睡覺前躺於牀上，有意識的縮緊陰部與肛門，每日早上醒來也要有意識的進行同樣的縮陰運動；如此早晚各堅持30分鐘以上，一段時間後，就能收穫很好的緊縮陰道的效果。
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