隨着生活水平的提高，有許多人在日常生活中吃的比較多，很少運動，導致身體比較肥胖，就想要通過吃小米粥的方式達到減肥的效果，小米粥能減肥嗎？
小米粥能減肥嗎
小米粥可以幫助身體排除水分，而且小米粥不含高熱量，非常適合正在減肥的人。減肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食，搭配其他低熱量食物可以起到很好的幫助減肥的作用。減肥期間，也要注意營養搭配。你不應該吃低熱量的三餐。否則很可能導致營養不良甚至低血糖。小米粥可以幫助增強人體的飽腹感，易消化，營養豐富。另外，小米是粗糧。小米粥中也可以適當加入南瓜。南瓜中含有大量的纖維素，可以幫助排便，促進腸道蠕動和脂肪分解，對減肥也很有幫助。
可以喝小米粥來減肥，因爲減肥的原理不是吃某種食物或某餐，而是確定每天消耗的食物的能量總和是否小於消耗的能量，所以在減肥期間是可以減肥的。選擇小米粥作爲主食。而小米粥的能量堪比大米。
如果想要達到很好的減肥效果，建議大家注意飲食的選擇和控制量，最好選擇適量的運動，這樣才能達到更好的減肥效果。希望這篇回答能幫助到您！
