在我們日常生活中，很多人經常會出現胃不舒服的情況。這時，就需要合理養胃，防止一些不良飲食習慣對腸胃產生刺激，從而減輕腸道負擔。對於胃不好的人羣來說，一定要注意飲食調理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷、油膩的食物，從而更好的養護我們的胃。那麼，胃不舒服吃什麼食物好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
胃不舒服吃什麼食物好
1、小米
胃不舒服吃小米。因爲小米味甘、性平，入腎、脾、胃經。有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。對於內熱者及脾胃虛弱者來說，更適合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米後能養胃修復胃。還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現象出現。
2、南瓜
胃不舒服吃南瓜。因爲南瓜性溫，味甘，歸脾、胃經。對於養護脾胃有很大的好處。從現代營養學的角度分析，南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等物質，可起到健胃消食的效果。其中，含有的果膠可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，因此，對於有胃病的人來說特別適合。
3、山藥
胃不舒服吃山藥。因爲山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用。其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可食用山藥，有很好的滋補效果。
4、紅薯
胃不舒服吃紅薯。據現代醫學研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，可以幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，從而起到保護腸胃作用。此外，紅薯中還含有大量的胡蘿蔔素，對兒童及老人的視力都有益處，且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。因此，紅薯非常適合胃不舒服的人食用。
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