女性朋友每個月都會經歷一次月經期，而在經期正確的飲食纔可以安然無恙的度過月經期，經期的飲食應該注意點什麼？
經期的飲食應該注意點什麼
月經期是女性的特殊生理階段，會伴有陰道流血。陰道出血導致全身性失血，包括其主要成分血漿蛋白的丟失，以及鐵、鉀、鈣、鎂等重要離子的丟失。因此，在此期間應補充充足的營養物質，包括蛋白質、維生素、礦物質等，並制定合理的飲食習慣。爲了保持營養平衡，還應該多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲新鮮的蔬菜和水果不僅美味易吸收，而且對營養的損害也較小。
月經期間盆腔充血，抵抗力下降，容易情緒波動，伴有痛經、食慾不振、腰痠乏力等症狀。這時，應根據自己的飲食喜好選擇能促進食慾的食物，並儘量避免受涼或刺激。食物的攝入量。菠蘿是熱帶水果，味道鮮美，營養豐富。
月經期間絕對可以吃，但是好吃的東西不要吃太多，因爲裏面含有大量的糖分，容易導致糖尿病。過量食用也會引起腸胃疾病。消化不良等。希望這篇回答能幫助到您！
