肩膀痛連着胳膊的肌肉痛可能是過度勞累、關節脫位、肩周炎等原因引起的，可以通過充分休息、關節復位、一般治療、使用藥物等方法來改善。具體內容如下：
1、過度勞累
劇烈運動或者拎重物可能會導致肩膀和胳膊的肌肉疲勞，引起大量乳酸堆積在肌肉中後，可能會導致該症狀，可以通過充分休息時症狀得到緩解。
2、關節脫位
當肩鎖關節、肱骨頭以及胸鎖關節半脫位都可能會導致該症狀，可以到醫院通過關節復位來改善，如果疼痛比較嚴重，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生緩釋膠囊等止痛藥物來緩解。
3、肩周炎
長期姿勢不良、過度活動等不良的生活習慣，可能會導致肩關節周圍軟組織出現無菌性炎症後，在炎症的刺激下，可能會出現肩關節疼痛或者活動受限等症狀，可以在醫生的指導下通過爬牆法、拉輪法、梳頭法等方法來改善，並日常生活中要保持正確的姿勢。
除上述外，也可能是因爲肌筋膜炎等原因導致的，建議到醫院進行相關檢查，排除其他疾病後配合醫生進行規範治療。
