睡眠淺易醒可能是長期壓力過大、作息不規律、環境因素等因素造成的。
1、長期壓力過大：會使精神長時間處於緊張狀態，引發情緒的變化，出現煩躁不安、情緒低落等症狀。使體內的植物神經功能出現紊亂，長時間得不到有效的改善，會造成神經衰弱，出現睡眠淺易醒的情況。
2、作息不規律：如果患者有白天睡眠過多，晚上經常熬夜等不良的作息習慣，會導致生物鐘紊亂，身體內的中樞神經系統會處於長期緊張疲勞的狀態，從而出現睡眠淺易醒的情況。
3、環境因素：如果長時間處於環境嘈雜或溼熱的環境等因素，會出現大腦神經處於興奮的狀態，也會出現睡眠易醒的情況。
在日常生活中，建議患者養成良好的作息習慣，並多呼吸新鮮空氣，保持良好的心態。並營造舒適度好的睡眠環境進行休息。如果長期出現睡眠淺易醒情況需要到正規醫院心理科就診，在醫生指導下服用鎮靜安神藥物改善症狀。
