眼睛看綠色植物一般有緩解視疲勞、保護視力、減少紫外線損害等好處。
1、緩解視疲勞：一般情況下，長時間近距離用眼後容易引起視疲勞，出現眼睛睫狀肌痙攣等現象，由於綠色對視覺的刺激性比較小，眼睛看綠色植物可充分放鬆睫狀肌，改善睫狀肌痙攣，從而緩解視疲勞。
2、保護視力：如果平時用眼過度，眼睛視物疲勞容易出現乾澀或疼痛等現象，長時間沒有改善還容易影響視力，眼睛看綠色植物可幫助保護視力，防止眼睛近視，避免出現視力模糊等現象，建議遠眺看綠色植物。
3、減少紫外線損害：綠色對光線的反射和吸收比較適中，綠色植物還可以幫助吸收紫外線，平時工作、生活中，眼睛看綠色植物還能夠減少紫外線對眼睛的損害，使視網膜得到充分休息，緩解過度用眼引起的不適症狀。
除此以外，眼睛看綠色植物同時還要注意保持眼部衛生，適當按摩眼睛，儘可能讓眼睛充分休息。
