肩胛骨爲三角形扁骨，貼於胸廓後外面，介入第2至第7肋骨之間。後背肩胛骨痛可能是受涼、外傷、肌筋膜炎、肩周炎、風溼病等原因造成的。
1、受涼
不注意保暖，使後背受到風寒侵襲，可能會使肌肉收縮和緊張導致肩胛骨疼痛。建議注意保暖，適當運動，也可以對局部進行熱敷、按摩，促進症狀緩解。
2、外傷
外傷可能會導致後背的肌肉、肌腱和韌帶等軟組織受到損傷，從而引起疼痛，尤其是在肩胛骨周圍，還可能伴有紅腫、麻木等。可在受傷後的24小時內，用冰袋進行冷敷，有助於減輕疼痛和腫脹。24小時後，可以改用熱敷促進血液循環和肌肉放鬆。
3、肌筋膜炎
背部肌肉受到牽拉，導致長時間處於緊張狀態，沒有得到適當休息時容易引起局部軟組織黏連或者無菌性炎症，形成肌筋膜炎造成後背肩胛骨痛，還可能伴有可以在專業醫生的指導下進行拉伸訓練治療，有助於放鬆肌肉，緩解疼痛。
4、肩周炎
肩關節軟組織病變、承受能力減退等因素，均可能導致肩關節與其周圍韌帶、肌腱、滑囊損傷，形成肩周炎，引起肩部疼痛，還可能伴有隨着病程延長，疼痛範圍會擴大導致後背和肩胛骨縫，從而出現疼痛、活動受限。疼痛強烈時，可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，有助於減輕炎症，緩解疼痛。
5、風溼病
風溼病是一種自身免疫性疾病，通常會導致多個關節的炎症和腫脹，如果不及時治療炎症可能會擴散到背部的肩胛骨附近關節，導致疼痛、僵硬和肩胛骨區域的不適感。可遵醫囑進行熱敷、冷敷、按摩、鍼灸等，促進血液循環，緩解疼痛。
日常注意休息，避免過度活動和運動，同時儘早到醫院就診，在醫生的指導下進行詳細檢查，明確具體病因，並選擇針對性治療。
