產後不母乳一般沒有快速退奶的方法，可以採取飲食調理、冷敷、逐漸減少哺乳次數、穿着塑形內衣、口服藥物等方法退奶。
1、飲食調理
減少食用具有促進乳汁分泌作用的食物，如雞肉、魚肉、豬蹄湯等。可食用山楂、麥芽、韭菜等具有退奶效果的食物，減少湯水攝入。
2、冷敷
可以對乳房進行適當冷敷，有助於減輕乳房腫脹和疼痛。
3、逐漸減少哺乳次數
逐漸減少每天的哺乳次數，可以減少乳房中的乳液繼續分泌。
4、穿着塑形內衣
穿戴合適的塑形內衣可以減少乳房的不適感，並有助於控制奶量的產生。
5、口服藥物
可在醫生指導下服用維生素B6片、己烯雌酚片、甲磺酸溴隱亭片等藥物抑制乳汁分泌，起到回奶作用。
退奶期間不要擠壓乳房，注意乳房衛生，以免引起乳腺炎症。如果出現乳房腫脹、疼痛等不適症狀，可以到醫院就診，在醫生指導下積極治療，減輕症狀。
