鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。那麼，如何判斷自己有鼻炎呢？接下來爲大家解答一下。
如何判斷自己有鼻炎
1、 鼻塞鼻哽
早期鼻炎顯著的特點就是鼻塞，白天活動量較大，因此鼻塞症狀較輕，很容易被忽略。夜間睡覺時，就會出現鼻腔阻塞、呼吸困難的狀況，甚至伴隨着嗅覺減退的現象，具有間歇性的特點。
2、鼻涕不止
鼻炎患者經常伴隨着打噴嚏、流鼻涕的現象，甚至鼻涕像膿一樣，多爲黏液性或者黏膿性，一些季節性感染的鼻炎，則多會產生膿性鼻涕。
3、頭暈頭痛
鼻炎患者不僅鼻腔會有嚴重的不適，嚴重情況下還會出現頭疼，甚至記憶力衰退的現象。一些情況下，還會失眠，影響睡眠質量。
鼻炎患者的注意事項
1、注意飲食
鼻炎病人在平時需要注意飲食，在飲食上應該讓鼻炎病人多吃瓜果蔬菜，比如蘋果，葡萄，苦瓜，黃瓜，西紅柿等，同時也需要少吃刺激性的食物，比如辣椒，咖啡，酒等食物，合理的飲食有利於鼻炎患者的健康。
2、注意保暖
對於鼻炎病人而言在平時也需要注意保暖，房間的溫度一定要適中。鼻炎病人在外出的時候更需要注意保暖，特別是腳部的保暖，因爲這樣可以減少感冒症狀的出現，能讓鼻炎病人流鼻涕等症狀得到一定程度的緩解。
3、注意增強體制
鼻炎斌瑞根在日常生活中也需要多做些戶外運動，比如跑步，打羽毛球等，適量的運動可以起到增強體制的作用。鼻炎病症的出現於體制弱也有很大的關係，因此鼻炎患者在平時一定要注意運動，從而有效的增強自身體制。
以上即是對如何判斷自己有鼻炎的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
