一般情況下，女人適量吃楊梅是好的，好處有增強免疫力、促進消化、延緩衰老等。
1、增強免疫力：楊梅中含有豐富的維生素C。維生素C具有促進抗體合成的作用，所以適量食用楊梅能增強免疫力。但是需要注意不可以食用過量的楊梅，否則可能會起到適得其反的效果。
2、促進消化：楊梅中含有豐富的有機酸，有機酸可以促進胃酸分泌，能夠加快身體對食物的消化，進而達到促進消化、增強食慾的作用。但是當食用過多的楊梅後，身體攝入過多的有機酸會導致噁心、嘔吐等症狀的出現。
3、延緩衰老：楊梅含有較多的維生素E。維生素E是一種天然的抗氧化劑，可以將身體中過多的自由基清除，使得細胞在一定程度上保持較高的活性，進而達到延緩衰老的目的。
