胳膊筋斷了可以進行活動能力訓練、力量訓練、感覺訓練等康復訓練，有助於恢復正常活動。
1、活動能力訓練
在日常生活中可以通過進食、洗浴、更衣等動作進行活動能力訓練，有助於改善或者恢復患者最基本的日常生活能力。
2、力量訓練
可以在醫生的指導下進行無負重的握力訓練。當力量恢復到一定水平後，可以使用啞鈴或者槓鈴進行深蹲、下半身旋轉等肌肉恢復訓練。注意循序漸進，避免導致受損部位再次斷裂。
3、感覺訓練
建議在專業醫生的指導下對受損部位進行觸覺、振動等訓練，以免導致受損部位出現感覺意識喪失。
除了以上訓練方法，也可以在專業醫生的操作下通過熱敷、鍼灸等治療緩解症狀。
