草莓富含多種維生素、果膠、胡蘿蔔素及礦物質等，孕期吃草莓有助於母嬰健康。那麼，孕婦可以多吃草莓嗎?
孕婦可以多吃草莓嗎
孕婦可以適當的多吃些草莓。草莓中的維生素c和維生素b族都很豐富，同時也含有比較多的胡蘿蔔素，礦各種礦物質的營養素含量也很高，營養價值比較高。而且，草莓的味道酸甜，能夠緩解早孕期間出現的孕吐症狀。但是，孕婦吃草莓，原則上說只能吃自然成熟的草莓，不能吃反季的草莓。
孕期經常吃一些草莓可以補充維生素，草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有潤肺生津、健脾胃的效果；孕婦懷孕後很容易出現食慾減弱的情況，這樣可是會使營養流失的，這時候吃一些草莓，可以增強食慾；另外，草莓當中含有大量的維生素C，可以有效地預防孕期牙齦出血，其中含有的鐵還能補血呢。此外，孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利草莓的味道比較酸甜，胎兒在發育的時候，骨骼需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助。
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