糖尿病是我國最爲常見的慢性病之一，高血糖和高血壓、高血脂一起被稱之爲“三高”，很多人年齡大了之後都容易出現血糖升高，那麼老年人空腹血糖正常值？
老年人空腹血糖正常值
老年人血糖值的正常範圍和年輕人是相同的，空腹血糖正常值範圍在大於3.9小於6.1，飯後兩小時老年人正常血糖標準是大於3.9小於7.8毫摩爾每升，老年人的血糖控制範圍和年輕人是相同的。所以，如果老年人發現空腹血糖大於等於6.1，餐後兩小時血糖大於等於7.8，則血糖不正常，也應該到醫院來明確是否有糖代謝的問題。
健康的飲食習慣對老年人來說非常重要。首先，減少甜食和高碳水化合物等高糖類食品的攝取是當然的，但高脂肪量、高膽固醇量、高鹽食品也需要減少攝取。另外，注意飲食豐富，建議一次三餐營養搭配均衡，肉類、蔬菜、水果合理搭配，尤其是蔬菜和水果多攝取。可以穩定老年人的血糖水平。
當然老年人要儘量注意不要吃飽，注意少吃、多吃。因爲老年人自身的消化功能不太好。吃飯時也儘量固定吃飯時間，做到有規律地吃飯。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
