現在很多的老年人都比較注意自己的身體健康情況,不少人還購買了血糖測量儀放在家裏,那麼你知道血糖測出來多少是屬於正常的範圍嗎?糖尿病患者的血糖又是多少呢?這些問題的答案就在下面的文章裏面哦。
老人血糖多少是正常
1、如糖耐量2小時血糖140-200mg/dl(7.8-11.1mmol/l)之間,爲糖耐量低減。如空腹血糖110-126mg/dl(6.1-7.0mmol/l)爲空腹血糖受損,均不診斷爲糖尿病。
2、若餐後血糖《140mg/dl(7.8mmol/l)及空腹血糖《100mg/dl(5.6mmol/l)可以排除糖尿病。
大家如果仔細看文章就會發現,測量血糖的時候是分爲兩種情況的,一個是空腹,一個是飯後。如果想要測量到準確的空腹血糖,那麼建議可以在早上起牀之後就測量,這樣的數據準確哦。
另外飯後的血糖比空腹時候的血糖要高是怎麼回事呢?不用擔心,這是正常的現象,所有的人飯後的血糖都會升高的。因爲吃飯的時候補充了大量的米飯和蔬菜、肉類等等,身體消化吸收的過程中血糖就會升高。
如果你希望飯前飯後的血糖誤差不要太大,維持一個較爲平穩的血糖值,那麼你就可以吃一些低G的食物。低G的食物包括糙米、鷹嘴豆和山藥、全麥麪包等等,用這些食物代替白米和白麪血糖就不會升高太多了。
血糖多少是糖尿病
1、糖尿病
空腹:靜脈(全血)≥6.1,毛細血管≥6.1,靜脈(血漿)≥7.0。
服糖後2小時:靜脈(全血)≥10.0,毛細血管≥11.1,靜脈(血漿)≥11.1。
(1)符合下列之一者可診斷爲糖尿病:(世界衛生組織標準)
①有典型糖尿病症狀,任意時間血糖高於11.1mmol/L(200mg/dl)。
②查空腹血糖時,兩次或兩次以上高於7.8mmol/L(140mg/dl)。
③空腹血糖不超過7.8mmol/L,懷疑爲糖尿病者,可做口服葡萄糖耐量試驗,服糖後2小時血糖超過11.1mmol/L。若無糖尿病症狀,尚需另有一次血糖超過11.1mmol/L。上述血糖值爲靜脈血漿葡萄糖濃度。
(2)符合標準之一的患者,在另一天重複上述檢查,若仍符合三條標準之一者即診斷爲糖尿病:(美國糖尿病協會)
①有糖尿病症狀,並且任意血糖≥11.1mmol/L。
②空腹血糖≥7.0mmol/L。
③糖耐量試驗2小時血糖≥11.1mmol/L。OGTT仍按世界衛生組織的要求進行。
2、糖耐量損害
空腹:靜脈(全血)《6.1,毛細血管《6.1,靜脈(血漿)《7.0。
服糖後2小時:靜脈(全血)≥6.7,毛細血管≥7.8,靜脈(血漿)≥7.8。
指的是要有平和的心態
3、空腹血糖損害
空腹:6.1》靜脈(全血)》5.6,6.1》毛細血管》5.6,7.0》靜脈(血漿)≥6.1。
服糖後2小時:靜脈(全血)《6.7,毛細血管《7.8,靜脈(血漿)《7.8。
高血糖的預防
調心
指的是要有平和的心態。要與人爲善,平靜耐心,有寬容之心,纔會遠離失眠、心煩和焦慮。心態直接影響到我們的健康、左右我們的人生,把握和調控健康,全靠自己。
調動
生命不息,運動不止。特別是對於糖尿病患者而言,運動是控制血糖的五駕馬車之一,必須要“邁開腿”。所以,筋骨常活動,周身氣血運行好對於防治糖尿病及其併發症的重要性顯而易見。
要與人爲善,平靜耐心
調吃
糖尿病人的合理飲食非常重要,飲食控制不好,血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”,其關鍵是總量要控制,搭配要合理。
也就是說吃到七八分飽,以清淡素食爲主,注意葷素搭配和精細搭配。正所謂“粗茶淡飯葷素配,水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋,騙騙肚子就行了”。
中醫學認爲,糖尿病人可以多吃一些帶苦味的食品,如苦瓜。現代藥理學研究發現苦瓜中所含的苦瓜皁甙具有類似胰島素的作用。
總結:高血糖是一種比較普遍的中老年人疾病,大家如果遇到了也不要太擔心。如果你想知道血糖值在多少屬於正常,在多少就是有血糖高的問題了,那麼你可以參考上面的文章就知道了哦。血糖高了之後吃東西要注意,甜品一定不能碰。