睡眠不足，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，且對工作和生活會產生一定的影響。那麼，長期睡眠不足會引起什麼症狀呢？接下來爲大家解答這個問題。
長期睡眠不足會引起什麼症狀
1、健忘愚鈍
研究發現，要想讓大腦思維清晰、反應靈敏，必須擁有良好的睡眠質量。如果長期睡眠不足的話，就會導致大腦得不到充分的休息，嚴重影響到大腦的創造性思維和處理事物的能力；從而表現的比較健忘、愚鈍等。研究表明，睡眠少於7小時甚至更少的人羣，患疾病及致死的風險會增加將近一倍。此外，睡眠不足和睡眠障礙，還可導致抑鬱症的發生。
2、頭暈噁心
因爲人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強；如果平時身體挺結實，不易生病；卻經常感覺頭暈、噁心，則可能是長期睡眠不足造成的。同時，睡眠不足可導致免疫力下降；而當免疫力下降時，更容易受到各種病菌的侵害，從而引發一些疾病的出現，尤其是感冒。此外，睡眠不足還可能引發心臟疾病、心律不齊、高血壓、中風、糖尿病等病症的出現。
3、皮膚黯淡
因爲睡眠不足時，身體會釋放出過多的應激激素皮質醇。而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚黯淡、沒有光澤。此外，一般凌晨1~3點是肝臟排毒時間，如果這時沒有處於熟睡狀態，血液得不到處理，身體的毒素排泄不出去，就會堆積在身體裏，引起便祕，毒素越來越多會加速皮膚衰老。此外，睡眠不足，還可能會增加人的飢餓感，從而引發肥胖的情況。
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