磨牙，是睡眠中無意識的現象，自已通常沒什麼感覺，聲音和力度有時會很大，干擾他人的睡眠。那麼，夜裏磨牙怎麼治療？
夜裏磨牙怎麼治療
晚上磨牙的話，首先可能是鈣不足。平時可以吃含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦皮，也可以適量補鈣。另外，晚上磨牙，認爲肚子裏可能有蛔蟲，每年春秋兩季可口服驅蟲藥託達唑片。另外，口腔內有干擾，有時睡覺磨牙。那種情況下，請到口腔科接受調配處理。最後如果是緊張引起的，需要放鬆心情。
成年人磨牙往往是造成工作壓力和神經系統不適的原因。需要注意的是：睡前儘量放鬆自己。特別是睡覺前。可以隨便做體操，洗個熱水澡，聽聽輕音樂。避免興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境。儘量避免含咖啡因等飲料和食物。請儘量避免咖啡、巧克力、可樂等。吃很多富含維生素的食物。懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
有時認爲，夜磨牙與腸內寄生蟲有關；可以在消化科進行檢查，根據其結果決定進一步的治療方案。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
