很多的喜歡吃甜食，很可能就會血糖高，雖然不是什麼大病，但是也要注意的；那麼，紅棗血糖高的人可以吃嗎？
紅棗血糖高的人可以吃嗎
血糖高的糖尿病患者不建議吃紅棗。如果血糖控制到正常，就可以吃了。因爲如果血糖高，吃紅棗可能會導致血糖進一步升高，尤其是吃紅棗幹。紅棗脫水後，糖分會增加、濃縮，甚至會誘發糖尿病的急性併發症，如糖尿病酮症酸中毒，或高血糖、高滲狀態。
血糖控制正常的人可以適當吃紅棗，但也要注意控制攝入量，因爲吃多了也會導致血糖波動。通常，糖尿病患者食用紅棗的數量約爲正常人的1/3-1/4，這樣既能品嚐到紅棗的美味，又能避免血糖過度波動。另外，糖尿病患者吃了紅棗後一定要監測血糖，這樣才能知道這種食物對自己血糖的影響。因爲同樣的紅棗都是不同的人吃，血糖升高的情況可以有很大的不同，所以你可以通過監測血糖來知道這種不同。
血糖高可以吃苦瓜。苦瓜中含有能降血糖的苦瓜素。提取物中還含有一種類似胰島素的物質，可以降低餐後血糖。希望這篇回答能幫助到您。
