子宮卵巢早衰可以吃銀耳、大豆、黑豆、葡萄酒等。銀耳含有多種營養物質，膠原蛋白含量很高，能幫助女性延緩衰老，保養卵巢。大豆含有的異黃酮和雌激素的作用很相似，能幫助女性補充激素，防止卵巢出現早衰。黑豆能補償植物性雌激素，對子宮和卵巢養護有極好的療效。葡萄酒裏富含白藜蘆醇，能補償雌激素防止腫瘤的發生。
改善子宮卵巢早衰的食物有哪些
1、百合：
女性經常食用百合可以潤肺、清心、調中，對於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長有很好的療效，而且還能夠保養卵巢，有效推遲衰老和調節雌激素水平。
2、胡蘿蔔：
女性每週吃五次的胡蘿蔔，可以降低卵巢癌的機率，對卵巢的保養也有一定的作用，還能幫助女性攝入足夠的維生素。
3、野葛根：
女性長期食用野葛根可以保養卵巢，因爲野葛根含有豐富的異黃酮，可以模擬雌激素，能夠調節雌激素的分泌和供應，對於改善卵巢早衰有一定的療效。
4、新鮮的大棗：
女性每天攝入充足的維生素，可以保護卵巢的健康，所以平時要有意識的多食用一些富含維生素的食物，例如新鮮的大棗，經常食用就能夠起到改善卵巢早衰的作用。
吃什麼可以保養子宮卵巢
1、白蘿蔔：
白蘿蔔可以幫助女性改善體質，還可以有效的抑制癌細胞的生長，預防子宮和卵巢疾病。
2、香菇：
香菇是一種營養價值很高的菌類食物，富含維生素，多吃可以促進腸道蠕動，降低膽固醇，使得卵巢變得更健康。
3、紅酒：
紅酒中具有大量的鐵，具有活血作用，可以預防子宮和卵巢疾病，所以不妨多喝紅酒。
4、小麥：
小麥中含有豐富的澱粉，蛋白質，經常食用可以改善體質，延緩更年期，保護子宮和卵巢。
